这本书是由日本作家桦泽紫苑所写。宣传地是挺好。但我看过很多书，总觉得，尤其是这些商业书籍很多都是灌水书。看完此书也觉得名过其实。

以下总结要点:

1.利用碎片时间看书，放弃手机改看书。15分钟集中注意力。

2.注意力45分钟中途休息可达90分钟。

3.选书选别人推荐的，自己感兴趣的。

5.运动改变大脑。

6.多巴胺分泌，读书的目的是为了快乐，相信读书是快乐的。读书能提高愉悦感，其次音乐。

7.设立目标，不要有一定要完成的想法，否则会给予自己压迫感。目标完成产生愉悦感。

8.亚马逊图书检索具备强大功能。

9.打造输入输出的循环系统:输入后要立马输出，第二日摆脱感性思考，正式理性客观输出。

10.输出法:复述，发布读后感或书评，向他人推荐。闲置书可送人。

11.时间管理。质＞量。质是获得。量是培养读书习惯。

12.涂鸦读书法，划线。

13.挑重点，看目录。速读掌握框架结构。精读理解。根据目录框架选择学习。

14.先看感兴趣的部分。打铁趁热，一鼓作气，速战速决。

15.睡前读书法。

16.选读书后参考文献。

17.聚沙成塔，积少成多，拉开差距。

18.一 三 七复习。

19.一分钟决定，购物省时。

20.发表文章，大量读书，大量输入，每日写作。

21.大脑成长无关年龄，越用越灵活。通过读书训练提升思考、逻辑、语言等能力。

22.kindle电子阅读器。