时常会有无力感，时间很快地从指缝间流逝。人生短短几十年，如果浑浑噩噩地过着，一晃而过，一辈子就会碌碌无为地过去了。

我最害怕的是，回首往事，我的人生没有可圈可点、可供与人分享的成就。

近两年，我从“达到某个目标就可以休息躺平了“的想法，逐渐转变为“人生就是一个目标接着一个目标，征服一个山峰又会有下一个山峰，才能最终站上人生智慧的高峰”。

这也是一种接纳和和解，接纳了我的脑中永远都会有危机感，自己只能与焦虑共存的事实，所以”活到老学到老“是让我能与焦虑和平共处的最佳心态，想通了自己必须要一辈子学习进步才能让自己和焦虑感和平共处，突然有一种松了一口气的感觉。

我可能一辈子都做不到松弛感，但是没关系啊，焦虑并不可耻。相反地，焦虑逼着我思考很多问题，想透问题背后的我的真实需求和欲望。

我从很小的时候就像开了天眼一样的知道我这辈子追求的终极目标就是智慧，也相信智慧必将给我带来一个我真正想要的人生。

而用计划提高时间管理能力，以实现更高效地学习进步是术。

今天在古典老师的《超级个体》中听到一节课《功利读书法，五倍提升认知效率》，给我非常大的启发。

除了一天八小时工作以外，我应该如何计划我的业余时间以实现身心灵的进化？

一个概念：认知效率。同样的认知资源的投入，会有完全不同的回报，这就是认知效率的不同。认知效率低的人，都在做低水平的勤奋。牛人真正的秘诀是在最精华的资源上，以高很多倍的认知资源来学习，所以认知效率是你的很多倍。

一个技术：

1.极其功利地少读书。成人学习有三个前提要求的时候效率最高。能解决当下的问题、学了有地方用的、难度适中的知识最有效。学习东西应当是极其功利的——从遇到的问题出发，从我能实践的领域出发去找适合的认知材料。这样一来，读的东西会少很多，基本解决了知识太多的问题。

2.极其功利的配置资源。阅读有三分类：娱乐性、知识性、心智性。娱乐性是下坡，越走越舒服；知识性是平坡，能开动，但是略微费力；心智提升类的是爬坡，看起来会很累，但是真的会提升脑力和理解力，理解新观点的速度会加快——也就是我们说的，学习力增强了。

认知资源配置：

（1）认知性阅读：MTP领导力课程、《一本书读懂财报》、《超级财务集团》、《潜规则》、《血酬定律》。

提高心智的认知难度很大，属于“攻读”——需要有大段的时间，系统地阅读，最好放在早上或深夜，最好还要配备高人讨论以及实践的环境。

我有训练营同学和助教及老师的陪伴，只要坚持下来，就会有认知能力的提升，且最终能形成自己的管理方法论。

（2）知识性阅读：财务报表、大量专业性书籍如《高级会计师实务》、《税一和税二》。

知识性阅读的目标就是知道某事——所以特别适合碎片化学习和社交性学习。认知资源可以配置上下班路上，用碎片化的时间，检索式的读；实在不行拜托别人读，然后交流；读的时候迅速判断是不是有用的知识 ，决定自己的涉入深度。

（3）娱乐性阅读：《为什么是中国》、《刹那芳华》、《米娅快跑》。

娱乐性的学习，主要用来放松和陶冶，认知资源可以很低——放在累的时候翻几页。比如两次谈事之间阅读，有换脑子的感觉。

最好的书是三者兼有，不同时间能读出不同功能来的。比如说彼得•德鲁克的《旁观者》、《卓有成效的管理者》，比如《高效能人士的7个习惯》、《穷爸爸富爸爸》，比如文学中的《红楼梦》。

所以，一定要强忍住买书的欲望，极其功利地分配资源—— 从你自己的需求开始，区分三种阅读，设定目标，分配资源。

3. 不要从第一页开始读书

最愚蠢的方式，就是直接找一本书打开第一页，然后往下读。

更好的方法是先选书——先看书评，中文的看豆瓣、英文的看英文版亚马逊的评论，一般很有用。平行比较几本书，选择一本。然后再看目录，一般购书的网站都有。大概知道书的内容和框架。有时候有趣的序也值得读。最后再看具体章节。带着问题直接切入要读的章节，想系统学习可以从目录开始看。

这样的确会用你大概15分钟时间来选书，但是比起你在一本无用的书上花好几个小时，难道不是认知效率提升了？

有人会说——从第一页读，这样不是更有系统吗？

第一，如果你脑子里面没有框架，看完全书也不太可能有框架。如果把系统比作大象，你的认知和记忆区间是手掌，仅凭直线型的看书希望摸出系统，就如盲人摸象——如果你脑子里没有全图，增加再多细节也没有用。第二，也许你并没有配置更加系统的认知资源和时间，很多书半途而废，可能更加不系统。

极其功利的读书、按需分配来读书、不从第一页开始读书，有了目的性、认知资源以及带着问题读的三个筛子，要读的书应该少75%，阅读速度至少会提升一倍——不会有太多知识烦扰你了。

总结

可以说学完这一课，知道了认知效率这个概念，对我而言又是一次认知升级。我知道了“学习总是好的”这个观点需要升级，需要极其功利地读书。而且从今天起我也必然能做到极其功利地带着问题和目标去读书。

一个人一天只有24小时，时间和精力的资源是极其有限的，而且随着年龄越往上走，精力会慢慢损耗，不如年轻时候。所以如何合理地分配自己的时间资源，做好时间管理是极其重要的。

心智、知识、娱乐是三种不同的认知目标，对应应该配备不同的认知资源。用早晚整块的时间去做认知性阅读，用碎片化时间做知识性阅读，在累了要换脑子的短暂时间或意志力薄弱的时候做娱乐性阅读。尽量控制娱乐性阅读的时长、不断练习自己的延迟满足感也很关键。

为什么很多人做不来？

因为人的大脑是一个认知吝啬鬼，我们本能地选择最简单，最不耗脑子的方式进入，那就是拿起一本大家都在看的书说：“读点书总没有错，大家都在读”，像巴浦洛夫的狗一样寻求阅读奖赏。而功利的读书法在阅读奖赏之前选择了延迟满足——先找到目标、调整好资源，带着问题进入。就这三步 ，就让你跑赢90%的人。

好的方法，都是逆人性的。

每日践行：列一列手头要读的学习资料，哪些是必须学的？对于这些书和资料，能分成三类吗？