【健心践行打卡第35天:】（2017.10.15）
一、功课：
脸部观察，冥想15分钟,抖动15分钟，朗读30分钟，完成
二、感恩
1.感恩向婷，今天中午帮忙点外卖。
2.感恩么么，今天下午和他一起玩耍，给我们大人带来了无限乐趣。
三、欣赏：
1.欣赏自己，今天晚上炒了一盘辣椒炒牛肉，味道很棒，现在炒菜的专注力提升了。
四、感悟
小朋友真的永远都知道自己要什么，一直都在选择自己要的东西。
五、身体觉察
右边胳膊抬起来有点酸痛，左边胳膊容易放松些。
【精进1000天沉淀营】D232 袁敏打卡
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