如果过了青春期，还是长痘痘，可能是因为上火，不过也有可能是其他原因。那么，长痘痘的原因是什么？
1、经常吃油炸辛辣刺激性食物，导致皮脂腺分泌旺盛又上火形成痘痘，脸上长痘痘是一种常见的事，但并不是所有的痘痘都是上火引发的，如果过了青春期还长痘痘，也有可能是其他原因造成的。
2、如果经常化妆或卸妆不到位都有可能导致脸上长痘痘，如果皮肤油还老是化妆，那么化妆品就会对皮肤造成负担，而且化妆品中一些重金属成分也有可能会加快皮肤老化，导致痘痘出现或痘痘炎症加重。
3、有的人以为长痘痘就是因为皮肤太油了，只要把油去掉就不会长痘痘了，如果皮肤表面没有油了，皮肤就会出现干燥、粗糙、起皮等问题，皮肤的状态更差，这样还会刺激皮脂腺分泌过多油脂，想要皮肤不油，所以不再只控油不补水了，要保持水油平衡。
同时长痘和饮食也是关系的，要想预防痘痘的出现，在生活中应该少吃以下这三种食物。
1、爱长痘痘的人要少吃糖类、碳水化合物，像常见的面包、蛋糕、甜品等都是糖分含量很高的食物，如果经常长痘痘，最好就不要吃这些食物了，尽量以清淡为主，日常的主食最好搭配粗粮、五谷等食物，这些食物的糖类比重会少很多。
2、如果爱长痘痘，最好少吃乳制品，因为乳制品中的乳清蛋白会促进皮脂腺分泌油类物质，所以长痘期间就应该减少摄入，可以食用豆制品代替奶制品，真的特别想喝牛奶，可以选择原味酸奶、脱脂牛奶，而且含糖量也比较低，现榨果汁和淡茶也可以适当喝一点，有助于祛痘，对皮肤也有很大的益处。
3、爱长痘痘的人还应该少吃高油脂的食物，比如油脂高的肉类、油炸类食物，另外核桃、花生最好少吃，尤其是花生油量特别大，所以才会用来榨油。
对于痘痘，应该以预防为主，但是面对已经长出来的痘痘，应该选择正确的方法。那么如何正确消除痘痘？
用手挤痘痘是最不明智的方法，因为这样会留下比痘痘给难以消除的印记，例如，痘印、痘坑等，尤其是危险三角区的痘痘更不能用手挤，避免出现感染，严重的会危及生命。以前我也喜欢挤痘痘，自从表姑送我一盒「叶巧妮祛痘面膜粉」之后，我就很少长痘了呢，不长痘时买一盒还可以当清洁面膜用。另外如果有痘印的话，一定要做好防晒工作，可以减少黑色素沉淀，也可以缩短痘印消退的时间。
长痘痘的时候，应该先改变自己不良的饮食和作息，在饮食上要合理清淡，不要乱吃东西，每天按时吃饭，对痘痘和痘印恢复不利的三种食物不要吃，避免熬夜，晚上十一点前入睡，最好十就开始睡觉。
每天次数不要超过三次，洁面用品要选择温和的，不要使用清洁能力过强的，化妆品和卸妆用品对痘痘的恢复都会有影响，所以痘痘比较严重，一定不要在化妆，痘痘好在用，化妆再好看都没有自己皮肤好，所以长痘能不化妆就不化妆。
