再有20来天，2024年就要翻篇了，很多人这个时候就开始计划自己的New Year’s Resolution （新年目标）。
例如说
1 减重20斤
2 掌握一门外语
3 公众号粉丝超过万人
这些目标听起来都很激动人心，是我们对新的一年的憧憬。
不过，目标固然重要，但更重要的是把达成目标过程中的动作固定下来，把它们变成持之以恒的好习惯。
休谟曾说，习惯是人生的最佳指导。
当我们形成了良好的习惯，我们的人生就会自然而然地走上坡路。
好习惯，才是我们需要召唤的锦鲤。
而以下这三个好习惯，如果你能逼迫自己在2025年养成，那么你后面的人生一定能越来越好。
01 早睡早起
古代人把”夜卧早起”作为养生的指导原则，当代人却把“晚睡晚起”坚持到底。
即便知道晚睡的危害，很多人还是戒不掉它，还美其名曰熬夜为“一天中属于自己的唯一时间。”
但是，要想成为一个健康、精力充沛、开心乐观的人，早睡早起是最有效且免费的方法。
更重要的是，早睡早起，可以让我们的生活变得更有序和更充实。
米哈里·契克森米哈伊在《心流》一书中讲到一个概念叫精神熵，是指心灵因缺乏管理而陷入混沌失序的状态。
晚睡晚起的生活让我们的生物钟被打乱，休息得不到良好的保障，降低了大脑的运作效率，长此以往，我们就会萎靡不振、精力不济，这就是精神熵的体现。
早睡早起，可以让我们保持充沛的精力，高效地完成工作，大大提高生命的长度和质量，从而能更好地实现自己的人生价值。
杜甫和李白同为历史上富有盛名的高产诗人，李白写了1000余首诗，而杜甫写了3000多首，并非李白的才气不如杜甫，而是杜甫活得比李白长。
作家连岳说：人生圆满，两要素，一要活得长，二要一直劳动。
他举例说，画家蔡皋在40岁才真正开始艺术创作。如果她的寿命只有40左右，那么她自身的巨大可能性就无法展开了。
要保持健康的身体和灵活的头脑，只要坚持良好的作息习惯，早睡早起，就可以做到了。
利用早起的时间锻炼身体、做跟成长相关的事情，大脑会越来越灵活。
02 主动链接能人
罗振宇说过：一个人的财富基本盘，有两个组成部分。第一，你自己的本事；第二，你和其他人连接的本事，而后者是前者的放大器。
也就是说，懂得拓宽自己的社交圈，主动认识那些比自己厉害的人，才有机会获得更大的成功。
现在已经是互联网大V，营销专家地猫叔在28岁以前，只是一名普通的英语老师，收入低、前途渺茫，一度让他陷入抑郁状态，常常夜里躲在房间里哭。
后来他决定要改变当时的生活，于是他开始在简书上写作，并以”简书首席采访员”（一个跟简书主编商量后创造出来的头衔）大量地去接触各种大V，
短短地几个月时间，他拜访和结识了很多大V，而大V们也在文章里、朋友圈里提到他。
在采访牛人的过程中，他不但恢复了自信，声名大噪，还收获了许许多多的粉丝，获得了转型的成功。
《破圈》的作者格雷格在书里说：掌握越多的人脉，成功的可能性越大。
当一个人主动去结交比自己层次高的人时，他脚下的路会越走越宽阔、越走越顺遂。
选择与优秀的人同行，其实就是选择卓越。
03 经常自我鼓励
大多数人是不擅长鼓励，或者表扬自己的，不但自己不敢，甚至别人夸奖自己的时候，都要急忙制止，或者诚惶诚恐地接受。
总担心自己不够格承受赞誉，害怕被视为自负，使得我们不但不敢坦然接受他人地赞赏，很多也不敢对自己表示满意。
然而，自我鼓励是心灵成长的阳光雨露，它不仅能增强我们的自信心，还能激发内在潜能，让我们在面对挑战时更加坚韧不拔。
这是一种正面的心理暗示，让我们能够更加有信心去尝试新事物，反之，我们就会后退和怀疑自己。
不但如此，我们也应该学会优雅地接受他人的赞美。
当别人真心实意地夸奖我们时，简单地说一句“谢谢”，并微笑以对。
这不但体现对他人的尊重，也是对自己价值的肯定。
不必过分谦虚到贬低自己，更不必因害怕显得自负而拒人于千里之外。
自我鼓励不是盲目自大，而是基于事实的自我肯定与激励。它让我们在人生的旅途中，即便遭遇风雨，也能怀揣着温暖与勇气，继续前行。
