日期：2026年3月28日 星期六 农历二月初十
🕰 作息与状态
• 昨晚凌晨1:30睡，今早7:30起
• 中午小憩没睡着，等下马上补觉
🚶♀️ 运动
• 看完篮球赛，散步回家，40多分钟，轻量的运动
• 对比今天饮食，摄入＞消耗
🍽 饮食
• 早：鸡蛋+五谷杂粮粥+小菜
• 中：苦瓜牛肉饭+鸡蛋（鸡蛋今日double）
• 晚：2块披萨+3个鸡翅
📖 阅读与分享
• 昨晚读完《心理医生的故事盒子》
• 今天完成梳理+每日故事分享
🏀 生活体验 & 心情
• 晚上现场看粤BA篮球赛：主场输了，不懂球只享受氛围，氛围很棒。
• 周六值班小确幸：
学校门口粥铺周末9点还有想喝的粥，有点小幸福，周一到周五早晨很少买到。
• 路况感受：早冷清、晚热闹，很少晚回家
📺 娱乐
• 追《你好，1983》
• 看到23集，盼着快快更完，一次追完，哈哈。
