孩子既近视又散光，真的是已经司空见惯了！而我家也不可避免，但是好在我们一直在坚持“一戴一减一增一多”，这不今年复查我家的度数又是稳稳的一年没涨！
先给大家看看我们去年检查的结果和今年复查的结果：
这近视和散光度数虽然没降，但是同一家医院查的结果，就是稳稳的一度也没涨！
那么我们这“一戴一减一增一多”到底是啥呢？
“一戴”——戴眼镜
就我们这度数，那别想着不戴眼镜了，不戴孩子连黑板都看不清楚！而我们戴的这个离焦眼镜，是不仅要戴还不能摘，白天基本都是一直戴着的！医生说每天最少都要戴12小时最好。
“一减”——减少近距离用眼
琴棋书画、看书写字、看手机、玩乐高积木等，都是属于近距离用眼，这类都要能减少就减少！不能减少的，那么就要注意定时的让眼睛去休息，最多进行半小时就要休息5分钟才行！
“一增”——增加视力营养
我一直以为只要好好吃饭就行，后来医生点醒我：有近视的孩子，眼球壁韧性差，眼轴更容易失控，且这类孩子眼睛的营养肯定是缺的。
且研究发现：缺乏维生素A，影响视网膜功能；
缺乏钙，巩膜变软，抵抗不住眼轴拉长；
缺乏蛋白质，巩膜弹性下降；
新加坡国立大学2023年研究还显示：坚持补充DHA的儿童，眼轴年增长量减少0.06mm。
我查遍资料，最后选了乐睛视力营养素——维生素A、C、E、叶黄素、钙、锌、DHA全都有，不用瓶瓶罐罐一堆。每天早晚各一杯，坚持给孩子喝就行。
“一多”——多户外
户外对近视的防控作用是不言而喻的，所以近视散光后，想办法的让孩子多去户外，多玩球类运动，只要能坚持确实就能看到防控效果了！
虽然说我家用了这些方法，没有实现网上很多家长说的那种度数降了几百度，但是我们度数保持的很稳定，医生也说这就是很有效的防控了，只要继续坚持就行！
