最后呢，我们再来说说幸福婚姻的特征是什么? 一共有六个方面，那么大家，可以先去再听我们这个大课之前，根据我们这个幸福婚姻的六个特征，你评估一下哈，就是你的这个婚姻，它大致处在一个什么样的一个状态，看看这六个方面每一个方面，你们的婚姻能够占比多少。
第一是对婚姻有一个健康的期望。什么叫做健康的期望呢？就是说你的这个期望值不能太高，也不能太低，就是你对一个人完全没有要求，完全没有期望，好像也达不到。但是往往呢，不是对方做的不好，而是我们对对方的期待太高了。比如说你跟我结婚了，你对我妈就得对像对待亲妈一样，对吧? 这就是一个过高的期待，再或者呢，女人对这个丈夫的期待是什么，你跟我结了婚，你就得包容我的一切。不管我们两个之间发生什么，你都必须得先道歉，你就得让着我，因为你是男人，你就得让着我，这些都是对婚姻的不健康的期望，那这些过高的期望就特别容易导致你们之间的这个矛盾和冲突。所以我们要有一个健康的期望，就是我为对方做了什么，我同样也期待对方为我做什么，这是一个相对均衡的状态。
第二点呢，就是现实的爱的观念，其实好多人在刚刚结婚之后呢，很快的进入到一种对婚姻的失望，甚至是情感的失落期。就是说我们可能在谈恋爱的时候，受到了很多很多这种所谓的言情剧啊，什么偶像剧的这种影响，然后我们对婚姻的这个爱的观念，是不限时的，比如说霸道总裁爱上我，或者怎么怎么样，就是说这个男人他一辈子就把我含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，就是一直把我当女神一样供着，这就是一种不太现实的爱的观念。那么，如果说你活在一种不现实的爱的观念当中，那现实的婚姻一定会把你撞的头破血流。 所以，当你再去你谈恋爱的时候，可能你是男友心目当中那个小公主，但是结了婚之后，你就是他的妻子，你要跟他并肩作战。生了孩子呢，你就是妈妈，他就是爸爸，你们要共同去承担，承担这个抚养孩子的责任，一定要摆正自己的位置，把这个观念回归到现实当中。
第三点呢，是对生活的一个乐观的态度，有很多夫妻之所以没有把这个生活过好，是因为彼此对待爱，对待婚姻太悲观了，两个人一旦出现问题，就会觉得这个问题是永恒的，解决不了的，他这人这一辈子就这样了，他肯定改不了了，我们俩就永远是这种冲突不断的状态，永远好不了了。就是你对这个婚姻，对生活抱有一种特别悲观的态度的话，必然会缺少了去解决这个婚姻难题的动力，你没有了这种动力，很有可能呢，就会让自己很消极的去面对你们之间的矛盾，你就不愿意去主动的改变，这个婚姻可能就会越走越向下行。
我以前在电台做节目，包括我现在在做心理咨询的时候，我就发现，真的有一些人，他一开口，或者说他的那种状态，他的表情，他的肢体语言就会给你一种感觉，不管他跟谁结婚，他都很难幸福，因为他缺少一种，积极面对生活的那样的一种乐观的态度。所以说不管生活发生什么，我们都保持着一个积极的状态，相信这些问题是暂时的，可以解决的，这也是能够保证你婚姻幸福的一个非常非常重要的特点。
第四点呢，就是在婚姻当中的两个人都有表达感受的能力。其实很多人都缺少这个能力，我知道我不爽，我知道你让我很痛苦，但是呢，我就是表达不出来，我该怎么办呢？我觉得你让我受伤了，我又没有办法告诉你，我是如何被你伤害的，我希望你怎么做，那我就也去折磨你，因为我感觉到你在折磨我。你让我难受了，我也让你痛苦。就是用这种方式去回应对方，结果两个人就变成了战争。所以当对方给你带来的一种感受是好的也罢，不好的也罢，你都能够去顺畅的表达，那就可以让你们这个婚姻变得很幸福。比如说，我很喜欢你这样做，你今天的这个行为让我感受到了你对我的爱。再或者说，我其实不太接受你这样的一种态度，因为你的这种做法让我有一种被忽略和不被尊重的感觉，这就是你在表达你的感受，而不是在指责他的行为。所以当你发现对方哪些地方做的不够好的时候，在你的内在要有一种语言转化的能力，把对他的指责变成表达你的需求: “你天天都不陪我，你就知道玩儿自己的”，把这些话变成“我很害怕孤独，我特别渴望你对我的陪伴”，你看同样一个意思，不同的表达给对方的感受却是不一样的，我相信带来的结果也是完全不同的。
第五点呢，就是要有一种理解和接纳两性差异的能力。关于两性的差异，我在所有女人都要学习的婚姻课当中，花了大量的时间去讲。我把这个叫做墨经理论，什么意思呢？就是同样一个世界，男人带着一个蓝色的墨镜，儿女人带着一个粉色的墨镜，你们虽然看到的是同一个世界，但是呢，又有一些不同，这就是男女之间的这种差异。我们要去学习，去理解男女之间的差异是什么，然后尝试着去接纳这样的一种差异，会化解很多很多婚姻当中的矛盾。有很多婚姻出现矛盾，是因为男女之间的差异，而不是说你的老公或者说你的妻子，他是一个不可理喻的人。比如说，很多妻子向我抱怨，说我老公没心没肺呀，他这边儿跟我吵过架，他那边儿该干嘛干嘛，我都快气死了，他跟没事儿人一样，真的让我很生气。这就不是说这个老公没没心没肺，这是男女之间的差异。所以说，我在线下课当中讲过，男人呢，就是一个并联电路，他这五个灯泡儿，你跟他吵架是一个灯泡儿，他灭了之后，他其他四盏灯泡儿他还照样亮，他一样能够去工作，然后去打球儿，去喝啤酒。但是女人是一个串联电路，一旦她跟丈夫吵架了，这个灯泡儿灭了，她的生活，这一串儿灯泡儿全灭了，她干什么都没心思，这就是男女之间的两性差异。
第六点呢，就是我们要有共同的精神基础和生活目标。为什么人到中年，孩子上了大学，房贷、车贷都还完了，反而成了一个离婚的高峰期呢？是因为好像我们共同的生活目标已经达成了，我们之间没有共同的精神基础了，也没有什么共同的生活目标了，完全可以各过各的，它就会导致分离。所以说要想让感情稳固，你们要不断不断的去设置自己的生活目标，比如说抚养孩子是目标，孩子上了大学之后，我们两个人在事业上共同的追求是目标，甚至到了晚年，我们可以去说，我们离婚以后，我们过什么样的生活，我们如何去享受晚年生活，这也是生活目标。你想让你的感情能够永久的向前持续，有一个非常好用的办法是什么呢？就是你要不断的去跟他设立共同的生活目标。你们有不断出现的新的目标，在自己的生活里，你们为完成共同的目标，两个人朝着一个方向的努力，这就是带动你们婚姻奔向幸福的一种能力，也是让你们的关系更加亲密的一种方式。
好的，这就是我们今天的微课的内容，再给大家做一个回顾。首先呢，我们要去明白爱情，它的三个要素是激情、亲密和承诺，而婚姻的五大要素是给予关心，还有责任、尊重和了解。那么在面对婚姻的误解的时候，我们要用更积极的方法，就是要改善关系，而且呢，要从努力改变自己来使这个关系发生改变。那么努力的改善关系，就要去掌握更有效的沟通方式。那么有效的沟沟通需要五个技巧，解除敌意、共情询问，分享感受，同时要去抚慰，对对方的情绪和感受表示尊重。最后呢，幸福婚姻的特征包括对婚姻的健康期望、现实的爱的观念、对生活的乐观态度、表达感受的能力、理解和接纳两性差异的能力，以及两个人要有共同的精神基础和生活目标。
