极端的理性与非理性都不是健康生活,健康的生活是两者间一种有节奏的振荡和惯性摆动。
锦明老师:
大家的问题,其实关键还是自我修炼的问题,总有盯住孩子在行为上有没有改变,改变了多少。而很少关注自己的心,有没有改变,改变了多少。
不是说你改变了,孩子就应该改变,或者是,孩子今天做到了,明天就应该要继续做到,才算数。
自己都很难稳定的做到,自己那个死样子还没有多大改变。你希望孩子按照你想要的那个样子,每天如此。
首先你自己需要做到,面对问题的时候,用课程教你的步骤去做,不断重复,看看你能否做到。
往往是我们自己开始时做到一部分,但是当问题再次出现的时候,又按照自己的烂模式去面对了。
正确的流程是:
遇到问题→崩溃→【打断到停止】→【舒缓到接纳】→【感赏到表扬】→【沟通】
上面的流程是每一天都需要去做的,每一次你激活负面情绪,就需要做。否则就按照你之前的烂模式在走了。
而自己的烂模式是:
崩溃→担忧→不安全感→怪罪→忍不住要做一些什么,忍不住要推孩子一把→引发对抗→进一步崩溃。
谨记于心,时时觉醒!谢谢老师!
作者:利花花
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