人的不愉快都来自这里

当我们感到不愉快时，是发生的事情引起我们不快的吗。其实不是，面对同样一件事情，有人欢喜，有人悲伤，真正引起我们情绪的是对于这件事情的看法。事情的发生是客观存在，我们改变不了，但我们可以改变对事情的看法。当我们有积极的看法时，情绪就是积极的，但当我们有不合理的看法时，情绪就变得消极。这就是著名的ABC理论。但在现实生活中做到真的很难。

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