一：跳绳(1674个)
二：学习笔记
1、无论男女，都不要单纯因为对方长的好看，就持续的给对方提供情绪价值或长期给对方花许多钱。这是违法“我本位”的。对别人好要适口而止，或对别人好要基于互利互惠或情感。单纯因为好色投入太多，都是丧失自我的表现。
2、投资高手一定在风险控制上有独到之处。否则无论名气再大、实力再强，也不过是根韭菜而已。所以风险控制一定是跟防火墙，没有就会一无所有。
3、不用解释你的价值观，把它活出来。
4、当事实演化和你的幻想不一致, 差距越来越大的时候，你可以：① 寻找一些和你同病相怜的人，互相倒倒苦水，然后试图从各种数据中，找到可以继续支持你的幻想的证据。再互相安慰 “一动不如一静”② 把最坏可能性的细节，一步步写出来，再把你可能必须的应对写出来，并且忍住初始的痛苦开始行动。当你忍住痛苦，直面最坏的可能性，一步步采取行动应对时，过了某个临界点后，就会发现，事情没有想象那么糟，然后路越走越宽。反之，继续做鸵鸟，继续安慰自己，可能暂时还没有那么痛；但等到无处可藏，必须面对最坏的毁灭性结局时，已经来不及了。
5、处境不好的普通人家的年轻人，不要被网络上的舆论左右。向内，从会做饭收拾屋子让自己及小环境干干净净睡好吃好活动身体开始（许多在网上做沉痛状的这方面都做得很好，他们或许是在争取跟你不同的东西），到技能知识的掌握并培养这些知识与技能跟社会价值交换的点，与人为善。放低、不玻璃心、不上刚上线，回到生活基本的本质的事情上，然后一步步扎实走路，不受莫名其妙同辈长辈名人的好听不好听的言说文章视频生活方式的蛊惑，先吃好睡好保持整洁，减少上网不读近十年人写的书和电影，看朴素经典的书和电影，无视媒体上别人的优越和某些生活方式的皮毛。出于你自己生存本质的东西，滋养自己的坚韧精神，会更个人更自由。有人有能力各种叫嚣，但你要保护好自己及脆弱的家庭。
6、不要过于为别人提供情绪价值。换句话说，可以理解别人的处境，但让别人开心不是你的责任。边界很重要的一点，就是情绪边界。
7、普通人想生活不那么难熬，就只能去放弃那些过于抽象的修辞和观点，形而下的活着，甚至匍匐于形而下。对于经济状况差距巨大的两个人来说，在一些抽象的话题上你们俩产生了什么共鸣，你误以为你们俩那就什么上了，误以为会发生点什么，然而在更现实的层面上起决定性作用的东西是无法改变的。
