昨天我们说了赫洛克效应，也清楚知道了直接、积极的反馈和鼓励才对孩子的情绪起到正面作用。
那么今天就来说一下当孩子心里失衡，家长应该如何去调整。
我们之前已经知道了孩子情绪恹恹，对什么都提不起兴趣，最大的原因在于亲子关系，源于习得性无助，所以要解决这个问题，家长才是最关键的因素。
要调整孩子的心理状态，家长的心态最关键。
如果以前你对孩子的要求，是考试要考得最好，要考到100分，如果他做不到了，就会觉得他错了，他达不到你的标准就会训斥他，这就显得家长有点太功利心了。
孩子的成绩是对孩子在学习上付出的努力的一种反馈，一种肯定，而不是家长拿出去炫耀的资本。
孩子就是在这种长期压迫中，心理才会出现问题的。
那么该如何改变呢？
当孩子已经处于心理失衡的状态，家长们心态要放好，还有一个调理至关重要的点是调理的顺序。
在孩子的层面上，可以分为4个方面：生活、情绪、信心和学习。
首先从哪方面开始呢？
或许很多家长会认为先调整学习。其实这是不正确的，因为在孩子看来学习只是任务，并不是生命中最重要的。
在他们生命中最关键的是生活。是吃喝拉撒方面的事情。
别看是小事儿，如果连这些吃饭、睡觉都提不起劲来，那孩子还能对读书考试感兴趣吗？
所以首先要从生活方面做起。
我们要多从生活层面去留意一些细节。
譬如孩子喜欢做什么？喜欢玩什么游戏？喜欢听什么故事？看什么书？喜欢怎样打发自己的时间？
如果连这些事情你都不了解自己的孩子，那你对他是有多么的忽略呀！是时候该反省反省了！
我们可以陪着他一起去进行体育锻炼，去玩他最想玩的游戏，想看的书，跟他讲他想听的故事，这些你都可以陪他一起参与。
只有他们在生活上觉得舒适、温暖以及安全了，才会敞开心扉与父母交流，咱们也才能进行下一步，调整他的情绪。
调整情绪，就是去找寻他感兴趣的事，他想去做的事，让他产生高兴的感觉。
当他情绪兴奋起来了，恢复正常孩子的喜怒哀乐，那他的抑郁就好一大半了。
接下来，才是替孩子重拾信心。
例如让孩子做一些力所能及的事情，或者之前是你给孩子讲故事，那么现在可以让孩子给你讲故事。我们给予正面的肯定和鼓励。
从这些点点滴滴的小事情让孩子慢慢积累信心，让他觉得自己可以，自己能行。
当孩子的信心回来了，他再面对学习，就能迎难而上，成绩也自然而然的提高了。
