健康不是第一，而是唯一。
活出生命的意义，过有品质的生活，首先得有个健康的身体。
一谈到健康，大部分人都会觉得自己很健康，没啥毛病。
真的是这样吗？
现在好多人会血糖高，血压高，血脂高，总感觉挺正常的。
这就不能定义为健康了。
健康的标准是，精力充沛，乐观积极，睡眠好，适应能力强。
经常会听到身边的朋友说力不从心，从早到晚没有精神。
负面情绪多，特别是去到一些远的地方，吃住方面不适应。这些都是不健康的表现。
所以我们平时就要把身体调理好，年轻时不拖累生我的人，年龄大了不拖累我生的人。
我的健康我做主！
