2018.08.25（周六）

6：30颐和园走路10000步

8：00哇哈哈，划~真~船！！！

一小时，手上出水泡，

胸大肌，三角肌，斜方肌，下后锯肌酸痛

游泳500米，累

早饭：豆浆 虾饺 烫生菜 糯米鸡

加餐：馕、豆腐脑

晚餐：凉拌西葫芦黄瓜丝、木耳炒葱头

图片发自简书App

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