沈复的养生之道

读《庄子》成为沈复养生之道的开端！

养生学所强调的摄心、固性、修身、养气，无一不体现出庄子求心、尚虚静的哲学理念。

四十岁的沈复感觉自己日渐衰老。在友人淡安的劝说下，他每日静坐数息，仿子瞻《养生颂》之法，并悟出凡事谦恭礼让，不计较、不发怒，保持情绪的稳定，这才是长生之秘诀。

此外，远离声色、寄情书画，多读书、读好书，平心静气、剔除杂念，也是沈复养身养心的不二法宝。

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