声调的“先跟后带”
“先跟后带”的沟通技巧很受大家欢迎，常有峰回路转的神奇效果。你有没有这样的经验？你不跟孩子谈学习和让他头痛的事，他跟你相处得挺好；一旦你恢复说教的声调，孩子立马就有反应：我讨厌跟你说话，懒得理你。”
孩子这样说，你一定很恼火，甚至让你很愤怒，产生了挫败感。在学习了情绪处理之后，你可以管理自己的情绪，情况会稍微好一点，但当你无法管住自己时又会陷入新一轮的无效沟通。你忍不住唠叨孩子，孩子会愤然离开，你自言自语甚至流泪哭诉，变成受害者。
上面的场景经常出现，影响着亲子之间的沟通。为什么声调在有效沟通中发挥的作用占38%以上？因为声调和身体语言直接作用于潜意识，潜意识自动把声调区分为危险或安全的，同时配合相应的反应危险的就防卫、逃避，安全的就忽略。
人与人的沟通始于声调，而非语言。比如孩子放就回来，非常高兴地大声喊：“爸爸妈妈，快点来看呀，看看我手里有什么好东西！”你在房间里正忙其他事，没办法出去看，就用了慢而低的声调回应他：“你带了什么好东西回来啊？”文字上虽没问题，可孩子可能会骤然丧失与你沟通下去的兴趣，因为你说话时慢吞吞的声调与她说话时高、快、响亮的声调完全不同频，让他觉得索然无味。
有时候，孩子心情不好，默默垂泪。你看了之后心疼他，想关心他，就去跟他聊天他都不抬眼睛，只用非常虚弱的声调跟你说：“别理我，我心烦，世界上的人为什么这么可恶，这样的声调会让你很害怕，觉得孩子出了问题，你想用正能量带动他，马上给他说“发生了什么？有什么大不了的？快说，让我来帮助你！”你说话的声调高，快、急，想把它带到所谓正能量的方向，却让孩子更生气，你根本就不懂我。”他关上了跟你沟通的门，你却不知道自己错在哪里。你有正确的动机和积极的状态，为什么带不动消极的孩子呢？
可能你在跟同事、领导或者家人聊天时很少关注到他们的声调特点，只用自己惯用的声调应对所有人，就像有个老师的孩子提到跟妈妈在一起很无趣：“她这个人很无聊，总用一种调调说话，把我和爸爸当学生一样训。我们又不是她的学生，我在学校已经被老师训得很烦了，回到家她还这样。我特别不喜欢听妈妈说话，她总是一本正经地找别人的错，总是给别人讲道理，下了班还把自己当老师。”这位妈妈事后反思，她从来没觉察到自己在沟通中只有作为老师时的声调，进而妨碍了与家人的沟通。这样的情况很普遍。因为大多数人并没有学过用声调“先跟后带”提升沟通效果。那么可以怎么做呢？
第一，先听懂对方的声调处于哪个频道。用心感受对方讲话时声调是高、快、急，还是低、慢、柔，或是中等的；同时体会对方在哪一种能量层次里，是比较低迷的状态，有着悲伤、烦躁、无奈、紧张、恐惧等情绪，还是透露出喜悦、爱、幸福这样的感觉。你能够觉察到对方的声调如何，就能感受到他的情绪状态，这是“知彼”
第二，要灵活配合地方的声调说话。假如对方声调高，你就把自己的声调调到高的状态，假如对方声调低，你要把自己的声调落到同样低的状态。这样在说话时与对方共振，使对方愿意跟你继续沟通下去，这是“知己”
当两人有两三轮对话之后，再把它引导到你希望的频道上，你就完成“先跟后带”了，有效的沟通就开始自然地进行了。
设计两个场景，请你主动感受，会不会有脱口而出的“先跟后带”声调。
场景一，你的一位同事在淘宝上买了一个他非常喜欢的东西，当他打开快递包装的一刹那，猜猜他会用什么声调向你炫耀他的宝贝，你会怎样配合他的声调，让他喜出望外，把你当作知己知音，跟你继续聊聊很多不对他人讲的故事，拉进你们两个的关系。
你可以在生活中随便找一个搭档互动，让对方回应，看看你是否完全配合了对方喜出望外的欣喜和激动的心情，对方是否愿意跟你继续聊下去。这个训练会帮你熟练运用自己的声调。以表达心喜、愉快的心情。
场景二，家里来了一位客人，他的情绪非常低沉，坐在沙发上不停地叹气，你主动招待他，给他倒茶端水果坐在他旁边，看他一声一声地叹气，你很想说点什么帮助他，你会用怎样的声调跟随他，直到他愿意跟随你，从低谷中慢慢走出来？
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
