时间:2020年4月18日 5:30
Rifer老师的这堂课我觉得绝对可以算得上宇宙公民力我记录笔记内容最多的一堂课,昨天的课程硬是码出七千多字的学习笔记,脑袋都嗡嗡的……,然后重新梳理了下思维导图,发现其实难归难,理顺了就好很多,至少复盘一遍,比昨天理解起来轻松了许多。
然后今天从元认知开始……继续烧脑,哈哈,着实很有意思,这种烧脑让脑子快速在思考运转,然后搭建今天课程的组织架构,也就是脑海里已经在构建思维导图了。完整听完整堂课之后,发现这堂课得需要多学习几遍才能真正的消化运用,如果单纯的看思维导图自己都会懵掉,好在群里的小伙伴厉害的把文字内容分享出来,让我也能更好的整理笔记,话不多说,今天的笔记整理如下:
元认知的补充
元认知:元认知是对认知的认知,有句话说两个人聊得来,不是因为相同的话题,而是因为相同的逻辑。两个人聊得深的不是因为相同的逻辑,而是因为相同的元认知,也就是逻辑的逻辑,反思的反思。元认知的学习其实是边学习边思考,
认知分为三种:已知的已知,已知的未知,未知的未知
小思考:
原谅我第一反应想到的是便利店不卖人,脑洞有点开啊,然后便利店好像也不卖所有和需要用脑的东西,比如办公软件类,策划类……
PART1 元认知的作用
一、元认知控制大脑的输入;元认知让你的注意力决定了你会关注和接受的信息,你接收到的信息程度取决于你大脑思考什么样的信息。大脑会觉察到想让你输入什么信息,你才会注意什么信息。
二、控制大脑;按照信息的不同,启动元认知主要有三种处理方式(1)对无用的信息,也就是未曾觉察到的信息直接丢弃;(2)对有用的信息进行储存;(3)对于问题或者任务是待处理,因此,要多通过用正确的思考、正确的提问去引导大脑自己检索答案。
(三)控制输出;逻辑的逻辑,反思的反思,如果没有元认知,哪怕我们觉察到可能有表达不出来。
PART2 如何提高元认知
(一)熵增原理
1.熵指一个系统内部的混乱程度。熵增原理是指在封闭的体系中,尤其是与外部无交换的孤立体系中,熵这个物理量只会增大不会减小。
一个系统无论是一个真实存在的,还是你自己认知的一个系统,搞成了一个封闭的系统,类似闭关锁国,你不与外界进行能量交换和新陈代谢,那么你的系统内部会变得越来越混乱,但是这种混乱会逐渐实现内部的平衡。当你自己处于一个封闭系统中,你内部的混乱达到了自我平衡的时候,那你这个系统就在混乱的平衡中崩盘了。保持开放和吐故纳新是企业基业长青的必要条件,要通过学习和培训去有意识的打破自我封闭的状态。
熵增原理怎么帮助我们提高元认知?要有意识的去觉察体系中存在未知的未知,有意识地用升维思考法去激活自己未知的领域,
(二)、让自己经常的处于一个开放的体系中,用流量学习的思维打破存量学习的思维。 即用过就扔,就是保持高度的开放与接纳度,使用流量思维的能够让自己保持一个开放的思考体系;存量思维就是说你已知的已知,存在的部分,那总有人会说,哎呀,我不熟悉,我不会这个东西,我不懂这个领域,所以我不能做这件事情或者我做不来这个事情,这些就是典型的存量思维,会觉得自己以前没有储存过类似的知识,所以就不能良好地运用,这种思想,其实是会让自己无意识的处在一个封闭体系中,所以大家要主动的去让自己常处于一个开放的体系中,用流量学习的思维来打破自己的认知盲区。
(三)、练习冥想,因为冥想本身就是一个向内发问,自我觉察的过程。练习冥想时间长了也会有助于自己发现元认知的提升
输出
分为写作输出和应用输出,本节课侧重于应用输出
PART1 指导原则
1. 目的导向 ,有意识用WHY去问,去思考
2. 框架思维,学会运用思考工具的辅助,帮助自己养成高效的思考力。
3. 可迁移,你从一个地方学到的知识要可以迁移到另外一个地方,你从一个领域学到的知识也要可以迁移到另外一个领域。需要把学到的零散的知识连成一片网,形成自己的知识体系,“做不到知识技能迁移的人,很大概率会被当今社会所淘汰”。
如何做到知识迁移:1.整理,要随时学会整理你先前的经验,等你从一个领域转移到另外一个领域的时候,绝对不要从零开始,要应用起大家的这个记忆宫殿和格子方法论,当你自己产生了经验和总结的时候,一定要提前整理好,然后直接拿来用。2.多样化的情境应用,而非单一的情景应用。要多问自己如果出现了这种情形该怎么办?那我总结的这个方法能不能够用上?那如果换一个情形,我这个方法还能不能够用上?那如果不能的话,我应该怎么改进我这个方法,然后把这个及时调整整理到自己新的方法论里。3.对自己的认知做更高层次的抽象,首先由具体的案例抽象到问题的类型,(案例类似:麻婆豆腐、宫保鸡丁,问题类型:通过麻婆豆腐到川菜一个类型的做法);其次从本质性原理去发现思考规律,你到底是要从下到上做一个抽象,还是从上到下做一个具体。逐渐抽象的过程,也就是说“是从上位逐渐到下位执行的一个过程”(具体案例→抽象类型→本质原理)。
PART2 思考力的应用
一、逻辑工具
正确发现问题,表象问题和真正问题之间存在着三种偏差:(1)理解偏差,多数发生在接受任务的时候,可能会因为对方提出问题的表述出现偏差,所以需要通过反复提问确认减少理解偏差;(2)隐藏偏差,多数应用在谈判中,请不要着急解释表面的问题,要去寻找别人内心的真正需求,从而找到真正值得发掘问题,这是一个升维思考的过程;(3)成因偏差,通常在商业问题中出现,由于不同原因出现的利益偏差,需要穷尽分析产生的原因,多用 Why 上位思考法。
什么样的问题值得解决,画二维图,横坐标是关键度,纵坐标是解决度,从而把问题分为四个象限:(1)关键度低解决度高(授权别人做,设定时间线,及时止损);(2)关键度高解决度低(运用情绪,不过分投入,及时止损,做目标管理);(3)关键度高解决度高(思考落地的部分,关注执行和落地);
逻辑思考常见四步骤,what(明白运用工具的目的)、where(知道问题所在)、why(原因和成因分析)、how(根据流程图去逐一排解问题)。四步骤按顺序是降维思考的过程,而用 Why 引导思考则是升维思考,降维思考的过程是基于已知的已知,升维思考才是真正的创新,去发现未知的未知。
逻辑工具:(逻辑树图、Max 法则、曼陀罗思考法。)
概念拆解是逻辑工具的实质,即把一个主题思想先拆解成三个或者 N 个子主题,子主题继续拆解直到拆解到它的最小单元,你思考起来就不会有遗漏。Max 法则就是不重合,不遗漏的分类原则。因为我们的大脑记忆是有五加减二原则,就是记三个是毫不费力的,记七个人是大多数人的上限。同一层级的话,最好是控制在五个以内,方便大脑去理解记忆。
二、结构化思维(分为垂直思维和水平思维)
垂直思维,以咖啡馆经营为例,改善咖啡馆经营状况,垂直思维会考虑到提高收入减少成本,利润就会增加。
水平思维,横向开源拓展的过程(咖啡馆的时间也可以是利润的来源:利用时间拉动拍照);结构化思维金字塔式的,是一种横纵结合的立体思维,有助于提高思考力,常见的金字塔思维主要有分总和总分的这两种形式。
互动:要把 200 毫升的水装到一个 100 毫升的杯子里,请问你有什么方法?
结构化思维四个基本特点:论证类比(信息收集,知识整理)
(1)论,结论先行,因为金字塔结构原则是以终为始,有目的的去学习,所以论证的时候,一定要先说你的结论,先发表你的目的;(2)证,以上统下,从结论出发,去寻找你自己的论点和论据的支撑;(3)类,分组归类,原因归类,是横向化的思维过程,最有助于结构化思维提升的点;(4)比,逻辑递进,纵向化思维。
怎么定义主题:ABCD 目标法。A 是 actor 受众,B 是 behavior行为,C 是 condition 条件,D 是 degree 程度。你的受众在怎样的条件下会诱发怎样的行为,这个行为会达到怎样的程度和水平。定义主题要满足简单、准确、利益相关。
序言,SCQA 方法。S 是 Scenario 情景,C 是 Contradict冲突,Q 是 Question 疑问,A 是 Answer 答案。序言是过程的代指,是对主题进一步场景化思考的过程。
定结构
(1)纵向结构定层次,每一组层级必须是下一层次观点的概括,原则上是收集、归类、概括、整理的过程,例如鱼骨图。
(2)横向结构选顺序,特点是每一层的观点互不重合,且有一定的逻辑顺序。分为选择演绎(大前提→小前提→结论)和归纳演绎(直接给结论的过程,先说中心思想再延伸)。
三、水平化思维(六顶思考帽)——是横向思维的拓展
六顶思考帽是把思考的这个过程具象化为六顶不同颜色的帽子,分别是蓝、白、红、黄、黑、绿。(1)白帽:客观事实(要有一个中立客观,用事实数据说话的态度)。白帽思考是一种中立的一种思考,它强调的是事实和数据,在白帽思考的过程中我们只讲求事实和数据,没有结论,没有观点。取决于我们的思考表述多大程度上是事实是正确的,要有意识地去分辨,去剔除他的情感部分,去关注他说的多大程度上是事实;(2)红帽:情感认知(你的情感,可以是愤怒,可以是激进,与事实对立的一种认知)。是一种预感,是一种直觉,一种主观的印象。要鼓励大家发挥自己的主观能动性,要宽容的对待自己的五官感觉,可以讲自己的价值观,讲自己的选择等等的,避免过多进行发散,导致跑题;(3)黑帽:谨慎判断(在使用的时候要谨慎小心,要讲出讨论对象的弱点,悲观的方面)。运用时更多的会偏向于经验主义的总结,在主观上就会更加的小心谨慎。要注重道德伦理的约束,注重困难的假设和设想。一般适用于在落地的时候,思考会带来怎样的一些实际上操作的困难;(4)黄帽:乐观积极(是正面的思考,要讲出讨论对象的优点和积极方面)。更讲求逻辑和分析能力,是一种乐观的探索世界的一个态度。运用时要更加注重这个建议和观点是否具有远见,是否具有一种批判性思维,是否具有一定的创造力和对比度。常会思考是否有价值以及多大的价值;(5)绿帽:创造创新(要求新点子要有创造力)。代表这种可行性和创造性思维的思考,通常就是我们常说的横向性思维思考。可以天马行空的想说什么就说什么,尽量的无厘头,尽量的脑洞大开,应用绿帽思考就是扩展自己思维圈的一个过程,也最容易照顾到别人的情绪;(6)蓝帽:分析掌控(控制整理,要让整个分析有条理)。注重框架式整体性思维,适用于主持人、Leader 等,运用于会议开始和结束。分为探索性思考和逻辑语言思考。探索性思考是指在遇到探索性问题时,通常给出主观的开放性回答;逻辑语言思考即两元化思考,是/否、能/不能、好/不好,可以更快的下结论,判断问题是否值得深入思考。
六顶思考帽的使用方法:(1)平行思考。即在每一个特定的时间段,在场的每一个人都同时使用某种方法思考。也就是说在每一个特定的时间段,在场的每一个人同时使用这六顶思考帽中某一个颜色的帽子来思考。然后在另一个时间段,全部的人换另外一种思考方法同时思考,那这样的话,你就能够做到不遗漏不重复。(2)可以单独使用,也可以结合使用。
六顶思考帽的使用原则:提前设置好帽子颜色的使用顺序,所有人在同一个时间段每次只处理一个事情,避免出现反复戴帽子的现象,从而简化思考过程,提高效率和节约时间。
PART3 NLP神经语言程序学的应用
定义:Neuro-linguistic programming,N 神经元,L 语言学,P 编程学。神经语言程式学核心是模仿,升级是复制、拆解和迭代。解读为:N 所对应的就是改变你自己的身心状态,去影响周围的环境。L 所对应的是要用文字、语音、语调、语法去增加你的亲和力,去增强你的沟通表达能力。P对应的是要合理的去运用自己的思维,你是否具有清晰的思维方法策略等等。刚刚说的结构化思维学习,就是在帮助大家把思考的隐形过程显性化的过程,就是一个培养思维力的过程。
如何去寻找和定位模仿对象(模仿的对象得是天赋值和能力值与你有相似的人),PVAR 模型。p 是 position受众定位和竞争定位,处于行业怎样位置,他的受众定位是怎样的?v 是 value,他的价值观和价值主张是什么呢?他的使命和愿景是什么?A 是 activity,他能够获取的现金流渠道、现金流业务是什么?R 是 resources,他的渠道资源有哪些呢?他给受众提供了怎样的资源?他的搭档和伙伴圈是怎样的链接和怎样的人?多找几个标杆分析,拆解出从事本行业最需要的能力和技巧,从而定位自己的努力方向。
NLP心法(心锚种植),自我激励和自我暗示,例如(1)重复旧的方法只能得到旧的结果,所以我们要不断的去学习和迭代。(2)行不通就要改变,一切都有方法,一切还有更好的方法。(3)要向有结果的人学习。复制程序,分解程序,升级迭代。主动去寻找方法,而不是停止思考。
NLP四大支柱,即如何具体执行。(1)目的明确。设置目的的时候,要符合 smart 原则(S=Specific具体的、M=Measurable可衡量的 、 A=Attainable可达到的 、R=Relevant相关的、T=Time-control有时间控制的);(2)身心合一。不断的结合身体语言和动作来欺骗自己的大脑,从而提高执行度;(3)循环进步。不断让自己处于开放的系统中,不断的迭代;(4)行为弹性。短期没有结果不代表一直没有结果,要自己调整目标。
思维换框法,解决如何在进入思维困境的时候摆脱困境。思维换框法主要让我们关注过去、现在和未来,以及学会做假设和展望。拆解当前如何去寻找和定位模仿对象NLP 心法NLP 四大支柱思维换框法困难的子目标→进行因果分析→设置流程图→程序化设置出三个目标的相关方法。例如,如果学习了 ABC 这三方面的知识,那我将会学会我刚才拆解 123 个子目标,从而掌握什么能力,成为怎样的人,当我掌握什么能力,成为怎样的人的时候,我会给我身边的人带来怎样的影响?
升维思考,降维执行
互联网时代的三大学习趋势:(1)结构化思维,提高认知水平和思维体系;(2)视觉化思维,学会运用工具,因为图片的力量>表格的力量>文字的力量;(3)碎片化学习,流量思考督促自己的学习。