孩子需要学习一个什么技能才能让问题消失？在寻找可以帮助克服问题的技能时，必须牢记焦点解决心理学的一个重要原则:技能是你要学会做什么，而不是你停止什么。
如果孩子夜里尿床他要学习的技能是夜间起床去上厕所，或者学会憋尿到早上在解手。
如果孩子边吃边玩儿，他要学习的技能是规规矩矩的吃饭。
如果孩子穿衣服总是磨磨蹭蹭的，他要学习的技能是迅速地穿衣服。
帮孩子有很多问题时，可以想孩子有一些需要学习或者加强的技能。把原本的问题清单变成学习技能的一览表。帮助孩子挑选出首要学习的技能。聪明的做法是从最简单的技能入手。把难学的技能放在后面。这样以来，会大大增加孩子成功掌握技能的可能性。而学会了第一个简单的技能又会增强孩子的自信心是其愿意学习下一个技能。哪怕下一个技能比第一个技能要难的多。
