问题:驼背
原因:肩膀没打开，坐骨没上提，肩胛骨没下沉
方法:双手向前伸到充分打开双肩，肩胛骨下沉，延展脊柱，坐骨向上
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问题:驼背，腿未伸直
原因:肩膀没打开，坐骨没上提，肩胛骨没下沉；大腿发力不够
方法:双手向前伸到充分打开双肩，肩胛骨下沉，延展脊柱，坐骨向上；大腿前侧收紧用力向后推，脚掌向下踩
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问题:两脚一前一后
原因:两脚没对齐
方法:左脚向前与右脚平行
2019-08-01
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