减肥始终是摒弃不了的事，无论怎样吹捧真实的美，无论辣目洋子怎样地宣传自己丰腴的身材，无论怎样的我行我素，在看到有款有型的身材时仍忍不住发出赞叹之声，不一定是瘦。这些年来并没有纠结于胖的困扰，但是并没有完全止步想要愈加的塑形，毕竟弓腰驼背是自己难以克服的问题。也曾写过关于减肥的讽嘲之意，毕竟一味追求以瘦为美显得单一，只是仍挡不住每个人或隐或显的减肥步伐。运动量少一直是自己的诟病，但总会时不时地立“马甲线”的flag，对于此目标的刺激，最大的动力来源于好朋友D对于运动的热衷与坚持，自从运动后，她的变化是肉眼可见的改变，整个人的气质与精神气焕然一新，想要靠近这份光芒与力量，于是运动成了按捺不住的心动。
提起D，不得不提她老爸了，这也是一位励志的人啊。D刚上大学后不久，D爸就被诊断出了糖尿病了，这对于一个家庭顶梁柱而言打击是很大的，下面还有个上初中的弟弟，D妈是纯家庭主妇，如此可想D爸面临的压力有多大。在建筑单位上班的D爸，于是开启了与糖尿病共处并战胜的奇迹，尽管一个人在外，并没有将就或者放任，一个人的饭是最烦的，但是D爸很有耐心地照顾自己的饮食起居，顿顿粗粮、少食、少荤的遵医嘱，非常克制的吃喝；每天必须走满多少公里，雷打不动地坚持运动，十年如一日地严苛进行着。前几年，听闻D讲，她爸的糖尿病已经得到了很好的控制了，不再需要吃药打针了，但是她爸已经将这份健康饮食与运动的习惯刻进了血液里，继续创造了自己的健康奇迹。
其实并不是要过上苦行僧般的素食生活，这也不吃那也不喝地疯狂运动，而是对自己的身体负责，留有余地地放纵。D之前也并没有坚持运动，理由也就是抽不出时间，而当有了孩子后，力不从心时，反而唤醒了坚持运动的潜力，这一坚持已经两三年了，气色好过生孩子前，身材曲线有致，好不羡慕。曾经的D胃很凸出，也因此饭量很好，自从运动后，开始了七分吃、三分运动的节奏，当然吃的很健康，甜食果断戒掉，很有毅力地抵御这份诱惑，如今的D胃部已近平坦，马甲线也若隐若现了，不远的将来，终可遇见心仪的马甲线。其实并不是要多么瘦或者曲线，健康的饮食与运动所带来的是，精神状态的不一样，说不出哪里好，但就是别具一格的赏心悦目。D现在对于美食，有着令人佩服的克制力，只会很偶尔的放纵！所以减肥往往是与自控力的较量！
谈到吃与运动，也不得不提同事L，自打进公司以来，L就开始陆陆续续地减肥，她纯然是属于白白胖胖的体质！记得刚进公司时，L中午只喝一杯鲜榨果汁，至于晚上吃什么大餐就不得而知了，所以一直未有瘦下去的迹象。直到2019年下半年，L狠心办了张私教健身卡，开启了一周三~四次的运动私教课，每天中午必拍照午餐给教练，就这么练了一年多，瘦的并不明显，教练都怀疑人生了。当然L挥汗如雨的坚持，并不是没有效果的，肌肉紧实了，身体素质得到了很大的提升，免疫力提高了，人也更开朗了，也就是精气神备足了。L没有达到预期的瘦，是因为她是个十足的吃货，尽管顿顿拍照给教练，但是她有隐藏菜单，L是典型的妈宝女，妈妈对她的疼爱是做各种好吃的，在家人看来，L运动的这么辛苦了，当然更应该多吃补一补了，这份母爱怎么能抹了面子，而且L嗜甜食，这是减肥的大忌，但是她始终戒不了。如今L也想开了，运动继续，美食不可辜负，反正她也不追求瘦成电杆的幻想了，如此挺好的！
而同事Z则采取了另一条的瘦身之路，在吃的方面备足功力，暂时不添加运动，零食、水果全戒，一日三餐吃饱，用杂粮饭代替白米饭，鸡胸肉或牛肉再加蔬菜。当然她的午餐总是被我们取笑，在量上着实碾压食堂的午餐，因为她怕饿着自己。每次有好吃、好喝的，她都摇头拒绝，克制了自己的贪念，如此下来，一个多月也减了十斤，也是她的基数略大的成果，但也有着令人称颂的赞叹与毅力。Z的减肥目的并不需要怎么瘦，只因为刚生完孩子后超出了历史高度，欲以回到生孩子前的状态。只是到了后面，毅力会有所松动，毕竟人不是钢铁，总有诱惑当前，总有想解馋的时刻，她的胖足以证明喜欢吃！其实瘦下来只有管住嘴、迈开腿，是意志力的写实与较量！
好朋友Y是个妥妥的吃货，几年前搬进自己的单身小公寓里，工作稳定后，就开始了探寻美食之路，附近的外卖、门店，哪有好吃的门儿清。Y的吃并不是偶尔为之，是切实深爱的吃，她可以一个人点两三百的外卖，满足地吃完，如此过了两、三年，足足胖了有三、四十斤，直到身体亮起了红灯！并不一定是吃、胖导致的这份疾病，毕竟在很早之前就有些许症状，但是如此不健康的生活节奏势必加速了疾病的发作！如今她只能辞职在家修养，母亲在家照顾她，饮食又恢复了正常，但是这一身病却再也根除不了，是放纵的主观结果，还是客观的身体本身因素呢？难以定夺和分解！只是无论何种原因，Y再也不可能做稍微剧烈的运动了，无缘爬山、辛苦的旅游等，饮食也不可以没有节制了，如此的年轻，如此的无奈，这一切的源头也是自己的所作！健康与胖瘦无关，凡食适可而止！
如今的人早已不缺营养，只怕营养的过剩，但是口欲之欢仍然无法消解，也抱以唯有美食来排解心中的忧愁与生活的压力，不断地犒劳自己，最后被各种食物裹挟着，需要越来越多的食物填充心中的空虚。弟弟在一家印刷厂工作，每天工作时间长达12个小时，实行两班倒的制度，下了班只想要赶紧吃与休息，这么辛苦的工作不是更需要美食来慰藉自己吗？于是从一个正常的身型在时间的洗礼下，变成了个200斤左右的大胖子，身高也只有1米7，人一胖就显得消极和臃肿不堪，也越发地觉得饿。每每回家聚餐，不经意间总会半认真半玩笑地提及弟弟的胖和能吃，对于一个大小伙子而言，始终是自卑的，也影响着健康。于是今年过年回家，弟弟宣布自己正在减肥，卓有成效地减了十几斤，迫于他的时间，只有减少饭量，没有人督促，我不知道他能坚持多久，毕竟到了后面会出现体重瓶颈期的绝望，以及想念食物的醇香。意识到胖，并行之有效地慢慢坚持，暂时减不下去，也不要气馁，再接再厉，这是来自心底对弟弟的鼓励。
幸运女神Hu姐送了张瑜伽健身卡给我，于是在这个炎热的夏天，我也正式加入了健身的潮流，并不需要太瘦了，只是想要打开身体，增加身体的柔软性和昂首挺胸。在健身房挥汗如雨真的是件很惬意的事，如此看到的都是好身材的展现，反而并没有多少的胖人。其实健身真的很耗时，虽然练习只有一个小时，但是路途、准备的时间往往也不少，所以坚持真的是件不易之事，但所有的付出一定会有收获，我不知道自己能坚持到什么时候，至少现在的热情仍是不减，为每次洒下的汗水骄傲。大汗淋漓过后，舍不得贪吃了，毕竟都这么辛苦的运动了，怎么可以再肆意而吃呢？于是吃的也越发健康，短时间并没有多少的改变，但相信持之以恒的力量，给自己一个奇迹的可能！
运动并不一定会瘦，胡吃海喝肯定要长肉，胖瘦不是美的唯一标准，健康是必须的前提，但愿我们都有强健的体魄抵御未来的风雨人生。既想吃又想瘦，怎么办呢？那就跟我一起来运动吧，这一次不轻言放弃！
