试着瘦一次，为人生披上铠甲

这个世界上有很多体型肥大，体重严重超标的胖宝贝，尽管他们有的人会很乐观，为人风风火火，但在内心深处都有一丝的自卑存在。

没有人会相信他们的脸上洋溢着开心，吃东西满足感爆棚的时候，周边人的隐藏的异样的眼光;或者不顾当事人的感受开玩笑：你还吃啊？你看你那肚子哟，你看你那腿都有某某人的腿两个那么大，你看你那脸盘子哟;他们会是有一刻是开心的！

那些胖男孩，胖女孩们都想瘦下来，苦于找不到正确减肥的方式方法，身边缺少成功的参照物。

什么意思啊？就是和他们体型体重一样，甚至比他们本身还肥胖的人都成功瘦下来了，外貌和体型发生了极大地变化，胖纸们需要的就是这样的激励。

因为我也是这样有信心能减下体重来的。

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今天我要说的主人公就是猩猩。

猩猩体重巅峰时期是在 165 斤，很吓人吧。

当时我自拍却不自知，知道自己很胖，但是没有想到有这么胖。

我以为我是这个样子。

路人和家人认为我是这个样子。

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其实从小我就是一个不知不扣的胖女孩，一个原因是基因，二个原因是我爱吃所有能长胖的高热量食物，我可不是养生家族，我属于粗养性。

从小就是爷爷奶奶带大，相比父母在身边，生活没有那么富足，生活状态是：爷爷奶奶吃什么我就能吃什么。从不曾亏待。

每逢放学回家，电视柜上总能看见满满一大袋里装满了瓜子和花生。晚上做了我最爱吃的烙面饼和红烧肉。

在当时还是有觉醒，总觉得还是要少吃，毕竟在学校有那么多漂亮的女孩子，我也要注意一下身材不能长太胖，不能被比下去，女人的嫉妒心啊。

所以在学校食堂我都很少点份肉来吃，总觉得太油，那我就索性自我感觉：吃素菜，吃米饭，这样就不会长胖了吧，因为吃什么长什么，素菜吃了不会囤积脂肪了，还会降体重。

有时候甚至不吃午饭，就在学校小卖部买点零食吃，我最爱吃的有：椰子糖、软皮糖、臭干子、神厨小福贵、等等很多的超好吃的东西。那我就想着我还没吃饭，这些东西分量这么少，应该不会长胖。况且今天吃得这么少，这些零食不会成为我长胖路上的绊脚石。（反正当时我是这样想的）

后来离开校门，踏上求职的路上，我的饮食变本加厉，当时就是说反正再怎么吃也是这个身材，体重涨不上去，也低不下来。

奶茶，德克士炸鸡套餐，火锅，绝版巧克力等。

没错我就爱吃炸货。

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巅峰时期到来

体重飙升 165 斤，体脂率30% ，肚子一圈全是脂肪。

那时候我还没想着减肥，不觉得自己很胖，就因为我表哥说：你这段时间吃的是猪粮吗，长得像猪一样。紧接着这些嘲讽我的人像提前商量了一番，陆续朝我扔来不怀好意的炸弹，让我备受打击，如雷轰顶。

我开始自我觉醒，在网上寻找各种有关正确减肥的方法，下载keep,关注健身教练，办理健身卡，巧妙的套用健身教练的减肥知识，尝试最累人的跑步机，最炫酷的动感单车，最铁血柔肠的哑铃，最燃脂的buepees和不同寻常、样式花样的减脂餐，一步一步下来，我慢慢的察觉到身体的变化，我的体重正在缓慢下降却又在呈阶梯式的上升又或者下降。

体重的上下浮动，也在让我怀疑运动真的能减下来吗？我能瘦下来吗？

当时我看到了一句话：你尽管努力，时间都会给你。

每一次要去运动的时候我都会告诉自己，每天健身两小时，每天都在进步，体重一定会被打败的，脂肪绝对偷偷在哭。

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后来我成功的减重到 100 斤，体脂率25% ，bmi:  20.8 ，各项指标到达一个正常状态。

如果我能减下来，那那些喊着要减肥的人儿、和真的需要减肥的人也一定能减下来，相信我，过程很痛苦折磨，结果就有多美好。

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你们知道猩猩长胖的过程有哪些因素是长胖的根源呢？

有哪些习惯是你们在减肥当中会有的呢？

其中的哪些食物是属于高碳水，高脂肪呢？

回复你所知道的答案，你将有机会领取猩猩为你量身定制的健身计划或者减脂餐。