知识点
一、共情五步骤：
1.识别孩子的情绪。
2.把孩子心中的想法用语言说出来
3.为想法贴一个情绪标签
4.代入父母角色
5.夸大想象
二、学习、思考、实践。
从是什么、为什么、怎么做，三方面来聊共情
1.共情是什么
2.为什么要共情
3.怎么共情
一、共情是什么
共情是能深入地了解他人的主观世界、他人感受的能力。也可以理解为同感、同理心。
二、为什么要共情
《情商》一书中说：每一种情绪都有意义和价值。比如：愤怒是难以控制的情绪，很具有诱惑性的情绪。可以激发活力，令人振奋。愤怒的爆发会唤起情绪脑，让人更加愤怒，使得愤怒的连锁反应延长。
在春季的一个周末，我在莘县的湿地公园看《被讨厌的勇气》，正好看到第一章“愤怒都是捏造出来的”这一部分，恰巧看到了一位小朋友愤怒大哭的情景，我就放下书看：孩子妈妈往前走，孩子在后面又哭又叫，妈妈赌气：也不回、也不去和孩子沟通，孩子愤怒的哭喊更加大声。
用阿德勒文中的话解释，就是：孩子并不是受怒气而愤怒的哭叫的，孩子想通过哭叫、愤怒来控制妈妈的行为，进而让妈妈听自己的话，其实这个时候孩子的情绪、哭叫行为是一种手段：控制妈妈的手段。妈妈最终屈服，转过身，训斥孩子几句，领着孩子走了。
因为妈妈觉得沟通、讲道理，很麻烦，所以用了更加快捷的方式训斥来让孩子屈服。
这个时候，我们用共情，妈妈能够识别孩子的愤怒情绪，表示理解孩子。可能效果会更好一些、双方的情绪不至于这么激烈、以后孩子也能从共情中受益，会自己和自己共情，也会在交际中和伙伴共情，正确处理自己的情绪。起码以后，孩子不会用又哭又叫、伤害自己身体的这种行为来控制妈妈的行为。
虽然共情当时看起来是要好几分钟时间，但是长期来看是省事的，以后不用多次处理类似的问题。
孩子的本能是获得父母的认可，这也包括我们对孩子情绪的认可。所以，认可孩子的情绪，我们需要共情。
无条件的爱孩子，也需要共情。父母要无条件的接受孩子的真情绪。情绪没有好坏之分。
共情可以把人的情绪恢复到平静状态。
孩子经常被共情到，孩子会有积极情绪，孩子就会有高情商。高情商的孩子更容易相处，对父母更有感情、会信任父母、亲子关系良好，不会经常感到紧张，更善于处理自己的情绪，身体更健康，能够受到伙伴们的欢迎和喜爱，自制力好，注意力会更集中。因为自制力和注意力也和积极情绪有关。
三、如何共情
1.识别孩子的情绪。站在孩子的角度理解孩子的感受
2.把孩子心中的想法用语言说出来
3.为想法贴一个情绪标签（催孩子写作业，孩子会觉得很讨厌、不耐烦）
4.代入父母角色（父母小时候和你一样，甚至还不如你）
5.夸大想象（想象满足时会很幸福）
四、共情应用
1.2020.7.6孩子撕掉我的作业
早晨我发现四岁半的孩子，把我制作的“停车灯情绪管理方法”一张纸给撕掉了。
我问：发生什么事了，怎么把它撕了呢？
儿子说，你光画它、却不帮我画画，你昨天用它老问我问题。
我说，你知道妈妈现在是什么感受吗？ （让孩子识别妈妈情绪并且表达出来，1.2）
儿子说，蓝色情绪，忧伤，想哭，（儿子完成了共情的1.3步）因为儿子那段时间读了情绪小怪兽，他知道红色是愤怒，蓝色是忧伤，黑色是害怕
我说，你要珍惜别人的劳动，我的纸坏了，怎么解决呢？
儿子说,粘上就好了
找到胶布，粘上纸以后，我告诉他，虽然纸粘好了，但是没法复原，像原来的样子，以后不能撕我的东西、损坏我的物品。
当时，我也是初学共情，是在有意识的、被动的、刻意的在练习。为什么说是被动的呢。因为我还没形成共情的习惯，是在完成一项共情作业。我是一边思考共情步骤，一边处理问题。这当中，我认为我使用了共情的1.2.3步骤，虽然没有完整的使用共同情步骤，也平静的解决了问题
2.放学后，儿子想吃榴莲雪糕，儿子当时不到五岁
儿子：妈妈，我想吃雪糕，天这么热，你得给我买雪糕
我:你想吃雪糕呀（2把孩子的想法用语言说出来）
儿子：嗯，给我买一个
我：你想吃什么口味的呀
儿子：榴莲的
我：我也想吃榴莲雪糕（4代入父母角色），你想吃多大的榴莲雪糕呀（引导5夸大想象，想象满足时候的幸福）
儿子：像手掌那么大
我：哼，我那么爱你，我给你买一个像自行车那么大的榴莲雪糕。不行，像电线杆那么高的榴莲雪糕（5夸大想象）
儿子：嗯，买一个像恒大超市大楼这么大的雪糕（5夸大想象）
我：好的，这么大的雪糕肯定够吃
这里，我使用了共情的2.4.5三个步骤
不是每一次儿子要雪糕，使用共情就会顺利解决问题，还共情了孩子、还不用买雪糕。如果孩子非要雪糕，共情不管用，你就需要和孩子继续沟通了，买，或者不买说说理由和你的规则等。
3.四岁半的儿子，摔马桶里了
孩子上厕所，突然两腿在马桶上劈叉一样倒下了，爸爸、奶奶、妈妈全过去，儿子在哭
儿子问：我屁股上有屎吗？
我请奶奶和爸爸别笑（如果孩子出丑了，或者遇到不开心的事情了，我们在一边笑，孩子很容易愤怒，还会觉得我们不帮他。）
我说：啊，孩子是不是特别疼、也很害怕啊，还担心屁股上有屎呢（1、2、3这个时候情况比较危急，我
