摘录《写出我心》中“我们并不是诗”部分选段：
“问题在于，我们以为我们活着；我们以为我们的言语字句是永恒坚实的，将永远铭刻在我们身上。错了，我们写在当下，写作只是那一瞬间的事。有时我在朗读会上读诗给陌生人听时，领悟到他们以为那些诗就是我。然而，即使我以第一人称念诗，它们仍然不是我，而是我的思绪，是我的手，是我写作当时的空间和情绪。留心观察自己，我们分分秒秒都在变动。这是一个很好的契机，我们随时都可以从凝冻的自我和意念中抽离出来，作全新的出发。写作便是如此，它并不会冻结我们，反而解放了我们。”
读到题目时，我还有点无法理解。但继续读下去就理解了。坚持正念写作已经有接近一个月了，回看自己写的东西，真的没有营养，在其他人看来一文不值，可能看了几行字就根本看不下去了。但对于我自己来说，某些文字能让我回忆起写这些文字时的画面或者感觉，某一些文字又会觉得陌生，咦，这是我写的吗？那一刻我怎么会有这种想法？这些文字只是写下文字的那一刻，内心想法经由笔尖流动到了纸张上而已，不能代表我，此刻的我跟写上一篇文字的我是不一样的。当然这当中随着时间的推移有新陈代谢的因素在里面。但意念的变化也是随时随地发生的。
正如周六见到了表妹，回家途中跟老公谈起表妹家的琐事，那个当下是真的想用一些文字来抒发的，但孩子睡着了，难得跟老公可以这样聊天，于是就放弃了，想着晚上睡觉前再写。于是等到了睡觉前，拿起手机开始写的时候，脑子里又有了其他想法，就顺从脑子的想法写了。写完一篇完成打卡后，开始回想关于表妹的文字，又开始写写写，写了一段困的不行，就睡觉了。现在那篇草稿文都还在，但是继续写下去，文字最后呈现的结果可能都已经发生变化。初始意念的那一刻如果没有及时转换成文字，那意念也会流走，随着时间“随波逐流”，即使后面想再要写，也不是那一刻的准确呈现了。
所以，有什么想要表达的，拿起笔就开始写吧，想到哪里写到哪里，这样你会发现我怎么如此古灵精怪，我的思绪怎么这么天马行空。通过文字，才会发现不一样的自我。
我们不是诗，我们只是将那一刻思绪转换成了文字，这些文字不能完全代表我们。
周一应该是活力满满的，但我不是，我像泄了气的气球，不想说话，不想动弹，腰酸背痛的，估计是周末两天陪娃儿疯玩的结果。我也接受这样的自己，能量耗尽，我需要静静地坐着。于是，一上午在办公室我都没怎么说话，默默的做着不需要怎么说话的工作事项，算是给自己补充能量吧，直到十一点左右我才慢慢恢复，开始处理需要跟其他人沟通的事项。
中午到食堂打饭也是一个人，我还挺享受呢。走在路上享受着阳光照在脸上暖暖的感觉，享受阳光照在裤腿上，秋裤贴在皮肤上温暖的感觉。如此，甚好！
