2024年3月15日
改变人生从养成好习惯开始想要提升效率，先养成专注的习惯。按照事情的轻重缓急制定好计划，按照次序逐项专注完成。你越专注，效率也就越高。想要身体健康，要养成运动的习惯。
从自己感兴趣的运动方式入手，逐步提升运动量。重要的是，让自己保持固定运动的时间。想要突破认知边界，要养成读书的习惯。把书放在显眼的位置，随手阅读。你读过的文字终会变成营养，给你提供源源不断的能量。
每一个好习惯，都在默默点亮你的人生；无数好习惯的累加，终会将你带向期待的远方。
感恩事项:
1.非常感恩今天早上我依然能够自如地醒来，呼吸新鲜空气，喝到纯净的热水。谢谢谢谢谢谢！
2.非常感恩我住在宽敞明亮的房间里，有一切我可以拥有的物品。谢谢谢谢谢！
3.非常感恩今天清晨儿子不舒服，让我有机会给他端水拿药，给他弄暖水袋，有机会去照顾他，谢谢谢谢谢谢！
4.非常感恩爱人在出门前能够叮嘱我好好照顾自己，照顾孩子，把家里后续工作为我做好，不仅如此，到地方后给我们打电话报平安。谢谢，谢谢，谢谢！
5.非常感恩我的孩子们，今天能够好好的去上学，作业都完成的，非常的棒，特别是女儿，今天默写古诗被表扬了，女儿回来以后特别开心，谢谢谢谢谢谢！
6.非常感恩我的同事们认真负责任的上课，安排课程，让孩子们有知识可以学，积极努力，上进。谢谢，谢谢，谢谢！
7.非常感恩我的家长们，非常的配合我的学校管理工作，积极主动的为我们做后勤保障，两位家长的来访，更让我觉得家校共育才是真正的助力孩子们成长。谢谢，谢谢。谢谢！
8.非常感恩我的学生们能够认真听话，好好上课，特别是我的小姑娘，欣怡很贴心，很注意照顾我的情绪，特意写字条鼓励我，安慰我。谢谢，谢谢，谢谢！
9.非常感恩今天彼岸大哥在生命状态下还给我们分享运动如何改造大脑这本书，让我对这本书有了更深的认知，还有收获！
10.非常感恩践行的伙伴们能够每天运动读经典打卡，非常非常的愉悦，轻松，有收获。谢谢，谢谢，谢谢！
11.非常感恩训练营的伙伴们彼此鼓励，认真书写感恩日记，让我们看到非常优秀的伙伴。谢谢谢谢！谢谢！
12.非常感恩妈妈给我们打电话，让我们回家吃饭，为我们炖了肉汤。不仅如此，担心我一个人在家忙，为我们炸了油香，做了抓饭。总而言之，设身处地的为我们着想，不辞辛苦的为我们操劳。谢谢，谢谢，谢谢！
13.非常感恩我的公公婆婆，非常的健康，老年生活也比较充实，让我们更好的集中精力去上班。谢谢谢谢谢谢！
