心理创伤必须同时满足两个点，而且是持续一段时间又无法恢复。那么我们就可以证明这个创伤给她造成的应激的一个障碍。
这件事情必须涉及生死，不涉及生死的，我们不称之为创伤。
那么什么叫做涉及生死？对于小孩子来说，被爸爸妈妈抛弃，是不是就是约等于死亡？！抛弃对她（他）的安全感是造成巨大的伤害的，所以这个事情就被我们称为创伤性事件！
再比如像成年人会经常性遇到车祸什么的，这种涉及生死才会留下影响。
存在一些理性无法控制的行为，就是感性的一个状态或者说他是无意识的就在做，处在一个应激状态。
这两种情况同时存在，我们认为就发生了创伤。如果说你无法控制的行为包括失控的情绪，在一个月之内都没有好转。一个月之后我们就认为你已经无法自愈了，就必须进行心理干预才有可能好。就像感冒，有时候我们自身的免疫系统可以帮助我们自愈，可是时间久了无法自愈就必须得到外部干预。
