早上6:00，伴随舒缓的闹钟声,悠悠转醒，来一段简单的10分钟冥想练习。听一段书，20分钟左右，6:30正式起床。叫醒女儿，她醒一醒，起来穿衣服：我刷牙洗脸，锅里煮着早饭。7:00女儿和我准备就绪。我们一起早读。一起朗读语文的古诗和日有所诵7:30一家四口早餐。7:50一起出门。爸爸送儿子去幼儿园。我和女儿闲聊着，一边走到小学门口。我慢慢走回家，一边琢磨下今天的午餐和晚餐。
到家坐到书桌前。翻开自己的问题树，定下一个阅读主题，进行主题阅读。找到相关的阅读范围。开始快速浏览。整合成自己的知识体系。做一些必要的记录。我尝试用视觉笔记的形式画出一副满意的笔记！伸个懒腰，拖地，洗碗，洗下衣服。把To do list 勾掉无数，成就感满满。午饭后午睡半小时或者冥想+眼贴半个小时。翻看孩子的学校微信群，看看老师的通知和要求，列好表格。做好备忘集中处理。听听舒缓音乐，喝喝茶或者咖啡，贴一张面膜，换一条显瘦的淡色连衣裙，用梳子按摩下头皮，照照镜子，看下自己的状态。轻松愉快出门。
下午3:15出门接女儿。简单聊两句，送到家，吃点点心，开始写作业，我去接儿子放学。和儿子跑跑跳跳，到家。女儿在书桌前作业，儿子在客厅地板上玩玩具或者阅读。我在厨房做晚饭！6:00女儿作业基本完成。我们一家三口晚餐。晚餐后楼下运动半小时。7:00女儿开始学课外知识，我陪儿子亲子阅读。8:00儿子洗漱哄睡，8:30女儿洗漱哄睡。老公大部分时间9:00前能到家了9:00后和老公闲聊会。洗漱10:30前入睡。
