【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：今天莫名的低气压，也“不受控”的丧到无能为力，跟两个很久没聊的朋友聊了彼此的近况，都建议我放下当下的工作和压力，去她们所在的城市，收留我，就当自己放个假，然后同事也发消息问我到哪一站了，说给我带了笑脸和苹果贴，是她男朋友手做的，瞬间眼泪不争气的掉下来，一是为自己的惨，二是被她们感动。
出站后上扶梯时，看到一位年轻的爸爸在用力的把婴儿车推上电梯，结果前轮一个在上一个台阶，一个在下面，而孩子和其他东西的重量都在他紧握的把手上，我赶快伸手去搬前面的轮子，好在已经恢复了平衡，当时又鼻子一酸，他扛不住的时候，如果放弃了，那车子，孩子，他，以及后面的人都会从扶梯上摔下来，可是他抗住了。。。而我呢，动不动如此感性的被莫名的情绪裹挟，想放弃，想摆烂，用丰富的内心戏和潜意识里的悲苦剧情来洗脑自己，这有什么意义！
我看到了自己的无助。
01 探究自己为什么内心会起情绪（从天而降的难过吧，也许是压抑过久攒到一起就爆发了）
02 如何让自己恢复平静（转念：不抗拒，不压抑，顺其自然的流露吧）
03 如此，就从“ 内耗”的模式中走出来了。
【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是月亮的蓝鹰：银河的月(和谐，塑造，整合)第11天，白色净化之周的第4天，白巫师波符的第2天，今天同频体验:
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：挑战力量红蛇：生命力，生存，本能，内在女神红地球：导航，进化，共时性。今天的红色能量让我有种灼伤的刺痛，鬼使神差的查到了礼物的价格，又自动匹配到自己的价值，觉得很傻很可笑。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：推动力量白世界桥：死亡，机遇，平等，波符白巫师：永恒，施魔法，接受。是一组让我无力的心智能量，可是我并不想接受这一切。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：核心力量蓝鹰：视野，创造，心智，指引力量蓝手：实现，知晓，疗愈，PSI 蓝夜：丰盛，梦，直觉。蓝色的情绪能量倒是很丰富，本以为今天会有蓝猴和蓝风暴，觉得这一切都来的太快，也会被嘲笑吧，偏偏没有。反而get到疗愈和正向的信息。让我缓缓先。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：支持力量黄种子：开花，目标，觉知。所以是该停止一切被表象迷惑的游戏了，留意每一念种下了什么样的种子。
【星际原型祈祷文】：蓝鹰
我是预见者
蓝鹰是我的图腾
15是我的数字
5的三道门被我的心智打开
我的家是无尽的天空
因为我是天空之子
银河星系拨动着我闪亮的思维
运用视野的力量我轻松地跨越着次元
并预言着转换时代的到来
透过平行的宇宙
我徜徉在唯一的祖乌亚（Zuvuya）轨迹之上
视野是我才智的源泉
而我的才智使得整颗行星得以完整
所有想要知道和创造的人们
根据宇宙的计划 都将来到我身边
他们将会看到
我的心智就是无尽创造的宇宙心智
要了解我
就是要了解那星体飞船所拥抱着的无限境地
就是更高心智的来源
