一大早起来，感觉喉咙有点儿痛。于是，上午多喝了几杯水。
不得不说，最近水喝的比较少，的确少，可是，话却说的很多。
昨天跑完步，没及时加衣服，估计也助长了细菌的肆虐。
最近吃完午饭，吃点水果后，就感觉肚子叽里咕噜的叫。我知道，肠道估计有了炎症。我在想，怎么调整一下自己的饮食。
这个学期，学校提供早餐，于是，我每天早上吃碳水，停了之前吃的麦片。也许，肠道炎症，跟我的饮食改变有很大的关系。
从明天开始，我准备继续吃麦片做早餐。尝试一段时间，看看肠道功能会不会有所改善。毕竟，膳食纤维是肠道微生物群喜欢的食物。
大家也要注意自己的饮食哈。
其实，很多病，都是吃出来的。比方说，高血压，糖尿病等。
病从口入，老祖宗并没有骗人。
