今天的情绪哪里来的

今天的情绪哪里来的呢？

与其说是因为别人的态度，不如说是因为自己的不确定。自己的对自己的不满意。这些不满意会让我们没安全感。

没有安全感是生发好多情绪，特别是焦虑情绪的根源所在。

消除情绪的唯一办法，是看见它，接纳他，陪着他，然后成长自己，慢慢看着它一步步变得不再那么影响自己。

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