大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【御匠】
【分 享 人】吴富豪
【分享时间】2025年1月15日（周三）
【文章名称】《番茄工作法图解》
【原文摘录】某些内部中断是没法阻止的。急着去洗手间的时候就得去。如果去之前你看了一眼时间，当前番茄钟还剩 10 分钟，那回来后还能继续完成剩下的部分吗?答案是不行。
番茄钟具有原子性，不可分割。它是这套流程方法中最小的“货币单位。如果任务被放下了，无论是暂时的还是长期的，当前番茄钟都必须作废。它就不能算数了，你也不应该画×。你得扭启一个新的25 分钟番茄钟代替它。如果需要，可以先间歇一下再开始。
为什么不将几小段加起来算成一个番茄钟?因为这样就失去了节奏,，你会很容易屈服于中断的诱惑。作废番茄钟意味着失败吗?不是的。“完成的番茄钟数”不是拿来衡量工作能力的，没有这个标准。它只是记录你所付出的25分钟连续的努力，这25分钟是不可分割的。你可以实事求是地利用这个数据来改进第二天的工作流程。
【感悟分享】要解决问题，首先缩短番茄钟的时间，尝试改为15 分钟、10 分钟甚至5分钟。等到发现自己每天都能画下不少的×的时候，你就可以延长香指钟的时间到20分钟，最后到25分钟。但是请记住，不同时长的番茄钟互不兼容。对5分钟番茄钟的×和25分钟番茄钟的×来说，你跟踪的数据无法在它们之间进行比较。你应当保持较短时长的番茄钟至少两个星期。
【行动计划】你还可以跟踪在每个番茄钟内，多长时间遇到第一次内部中断。尝试比上一个番茄钟专心更久一点点。跟踪这项数据也可以帮你设定适合自己的番茄钟时长，避免被打断。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
