昨天晚上8点，读写族第四期开学典礼圆满结束。我想说的是，我希望这不只是一个开始，而是一生的陪伴。
一直有新朋友问我：自控力lab到底是个怎样的社群？说实话，一开始我也回答不上来。除了打卡，自控力lab还能为大家提供什么服务？知识？技能？监督？最后一个参加过三期训练营的小伙伴喊出一个词：陪伴！
这个总结深得我心。我们没有特别大咖的导师，没有完美的管理规范，但是我们在打卡群的基本属性之上，有着最用心的陪伴，终极目的是与大家并肩，实现身心的改变。
这三期以来，有很多小伙伴主动跟我反馈他们的成长，自控力lab如何给带给他们改变现状的力量，如何从这里出发，开始新的人生征程。每次听到这些，我都能开心一整天，也可以这么说，我们自己就是从自控力lab获益的死忠粉，所以想把自己的成长体验与更多人分享。
我们都并不是为了提升自控力而来学自控力的，而是希望把它用在我们的生活里，比如脾气来了怎么控制，拖延症发作时如何让自己往前挪动一小步，哪怕多么疲累也要按时把事情干完；开始早睡早起，真正掌控自己的时间。
其实，解剖一下我们的每个生活场景，大部分行为背后都有一个个习惯在支撑，所以，我们采取了「自控力+核心习惯」的玩法。这也是自控力lab设置冥想、读写、运动三个核心习惯训练营的初衷。
物以类聚，人以群分。 一句话总结：提升自控力的有效方法就是，在追求自控的社群环境里养成提升自控力的核心习惯。
自友们，在这70天里，一起嗨起来吧！
