2023年10月13日
督导王彩云
一、觉知觉察日记、赞美日记
1、今天你发现你有什么情绪？郁闷，不开心
2、当时的情绪当中，我的表现？内心没有力量，犯困
3、什么原因就是我会有这样情绪？今天下午打福报传承电话，我给顾客要365，过程中叫了三次，他直接的告诉我，他现在不需要，还说你这样要合适吗，说的我没有被认可
4.我此刻有什么觉察？
掉进事情里了，此刻并没有看到自己的初忠衷，
5、当下我要对了自己说什么？彩云，你真的是太棒了，今天打了5个15分钟以上的录音，迈出了婴儿般的一小步[强][强]
6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？
唯有训练，方能卓越，大胆的放松的去打电话[强][强][强]
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？彩云，我赞美你今天打了5个15分钟以上的录音，你真是太棒了[强]
2）我赞美自己今天做到什么
彩云，我赞美你5：05起床上早课，5：20截会议室上课的截图并发会长群，你真是主动担当，负责的人[强][强]
3.我赞美自己今天做到了什么
彩云，我赞美你今天下午给老公公司员工发个工资并做了汇总[强][强]
三、明日六事。
1.听回放
2、读《坤学正念》
3、打福报传承电话
4、写觉察日记
5、听录音
6、转呼啦圈半小时
