一、健康

①睡眠

昨晚等崽回来，到是一下子睡着了。一觉7点多醒来，在床上躺到9点多起床，系统默认我睡了9小时37分钟。

夜里没有醒，所以早上舒服。

②转椅子100完成

③8000步完成。

二、美食

9点多起来，拿快递。

早餐：吃了个玉米糊，女儿带回来的烤鸭，拆一包。好吃。

午餐：

虾仁包，胡萝卜碎，玉米，葱。饺子皮一点厚。蒸了二十分钟。是否蒸久了?里面油不够，吃起来有点干。

不过女儿说好吃。

牛肉：准备干锅的，变成了炒菜。西兰花炒牛肉。牛肉有点柴。是不是炒久了？晚上蒸着吃看看。

汤：豆腐过水，西兰花 ，玉米一起煮，虾仁，ziv紫菜。

挺好的。

二、意义

做饭时在想，如果会10首100首英文歌，每教会10首10首收100元，一个月10个，1000元，100首，1000元。终身复训。可以让孩子的英语语感大大提升。

这不是个好创意么？

计划：用全部的时间学习。

三、女儿

今天女儿休息。

我把饭菜做好了，喊她起来吃。答应了一声，但好像没动静。

以往，我会很生气。觉得吃饭了还不起来。

想起自己，有时真不想起床。于是我打算自己先吃，反正菜是热的。

我正打算吃，她来了。高高兴兴一起吃饭。

吃午饭的时候，我们聊了很多。

虾仁丸子，她吃了好多个。

牛肉今天炒得有点老。

她开心。有班上，又可以学很多东西。九华经开区真的可以，机会多。

吃完，她忙活。我休息。

然后我们约一起去煎头发，去一个只要10元的地方。

3：30，我们冒雨出发。

5点多回，晚上牛肉炒饭，蔬菜、鸡蛋、虾仁汤，紫菜。

她吃喝得很开心。

然后我们发现西梅买贵了

明天美团上买了比较下。

我跟她说，她没在家，我很失落。

是啊，好像没有寄托。

四、财富

剪发：20

豆腐：2

生菜：3

西梅：7.99

甲钴胺：16

总计：25+7.99+16=48.99