1.比拒绝更可怕的事，是瞻前顾后，不敢拒绝。

2.有的人格外关注他人对自己的评价，将外在的声音看得比自我认知还重要。

3.该拒绝就拒绝，不做消耗自己的老好人。漫漫人生路，不能总是憋屈着过。

4.高情商的表现之一，是懂得如何克制自己。

5.好的拒绝方式：说话有分寸；态度要真诚；巧用说话技巧（这是我最欠缺的，直来直去，敢于拒绝，但拒绝的方式有问题，让原本不是问题的问题，变成一个矛盾）；语气要缓和（这是我要努力改进的，遇事沉不住气，心胸不淡定，嘴比大脑快，冲口而出，制造出一定的麻烦）。

6.讨好别人，不如成全自己。

悦人，更要悦己！这不是自私自利，只为了别人的需要，连自己的感受都照顾不好，用卑微换取成就感满足感，这样的人岂有健全的人格？

上周六中午上完三节实验课，莫名就感冒了，发低烧，浑身疼，晚上不能睡，难受死了。周一犹豫再三，给副校长打电话请假两天，不去参加班级的体育训练。今天周二，下午上了三节课，还是头疼鼻塞嗓子疼，却想：其他人都去了，我是不是去操场转一圈？结果，办公室的同事劝我，不要去，到操场吹风，感冒会加重的。

为什么会有这样的心理？其实，就是老好人观念再作祟，委曲求全占了上风。不要担心领导因为你的请假而不开心，领导的情绪需要他自己去调解，而不是由你来照顾。况且，生病请假，天经地义，何来亏欠？