觉察日记

一:事件  儿子和我说自己被记名,然后写检讨的事

二:应对  一致型

三:感受  无助,悲叹

四:想法

我要转变儿子的想法。引导他看到可行方案,让他说出怎么去做。

怎么这个套路不管用呢?儿子希望我给出方法直接去做。听到我引导出的路子很反感。

哪里出了问题?是我引导不对?还是儿子不会表达诉求?

看到儿子的情绪,我很难过。不知道怎么帮他了。他心中的不公平情绪,又不肯听我的引导,咋办呢?

儿子自卑,不安全感又高。问题好多呢。

五:期待

我对别人的:跟着我的思路走

别人对我的:给办法

自己对自己的:有办法帮孩子走出来

六:我的模式

  对儿子担心很多

七:我的深层需求  价值感,

八:做什么满足我的深层需求

做,多做,多做到

九:生命力

我是一个灵活有办法的人。

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