饮食瘦身打卡(5)

2026年6月4日，体重130.3

早餐前喝800ml水。早餐：一个鸡蛋，半根黄瓜，两个小地瓜，半个玉米

上午是800ml水

午餐：一份凉皮儿，两拳头包头菜，一块肉，一个鸡蛋，半个玉米

下午喝水800毫升

晚餐：喝水300毫升，一拳头包头菜，半根油条，一个鸡蛋


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