一万小时定律—只要经过一万小时的练习，任何人都能从平凡变成超凡。

        其实我认为这个观点有片面之处，如果我经过了一万小时重复不断，没有任何思考任何进步的练习，是否也可以成为行业的大师呢？

        当然不会，但是，一万小时也有可取之处，我们可以理解为他是让我们勤奋的练习，长时间的练习，终有一天会成为大师，但是练习过程中需要有思考，有改变。

        不知大家是否有过这样的情况，学习，练习之后看不到任何进步。

        有个实验是这样的，一个人以每秒一个数字的速度，向另一个实验对象读出一段数字，他需要努力记住所有那些数字，刚开始，他大概记住5，6个数字的样子，然后不断练习，慢慢能记住7个，8个，9个，以至于10个数字，但是再继续练习下去好像碰到瓶颈了，无法记住更多的数字了，但是我们可以就此判断这是人类能短时记忆的极限嘛？    不能。

        人类的短时记忆是否有严格的限制呢？ 短时记忆是指，人类快速的记住一个地址，或者一串手机号，不用太久我们便会忘记，除非你一遍一遍的重复，并因此转到你的长时记忆中去。

        接着那个实验，他们持续练习，但是增长缓慢，直到有一天，那个人找到突破方法了，然后重新开始练习，7个，9个，11个，他越过了他原本以为的极限。在那之后他开始不断的突破记住数字的数量， 在第16次练习的时候，他能记住20个，练习到一百多次的时候，他的记录达到了40个数字。他还在不断进步，当练习到200次练习的时候，他们结束了实验，他能记住82个数字了，不可思议！！！

        各个领域的杰出人物都需要大量的练习。为了进步，达到超凡，他们大量的练习，不断的练习。但是他们的练习都是有目的的练习，并且在练习中他们不断的思考，寻找问题所在，寻找方法，针对性的刻意练习，以至于达到超凡。

        我们在学习一项技能，一般都是从导师，教练，书籍或网站中，获得一些指导，然后开始练习，知道达到我们可接受的水平，接下来让这种技能变成自动的，自然而然的。这种方式并没有错。我们在生活中所做的事情，很多只要达到中等水平就可以了。但在这里，你要理解一个非常重要的事情：一旦你已经达到这种令你满意的技能，而且能够做到自然而然的水平的时候，像是开车，打球，编写程序等等，你就已经不再进步了。人们通常错误地理解这种现象，因为他们自以为，只要继续不断的开车，打网球，写程序，就是一种练习，如果不停的去做，自己一定能够更擅长，也许进步比较缓慢，但最终还是会更出色。人们认为，开了20是多年车的老司机，就一定会比只开了5年车的医生更加优秀；做了10年的技术人员，就一定会比5年的技术人员能力更强。

        现实并不是这样的，研究表明：一旦某个人的表现达到了“可接受的状态“水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步。所以我们要进行有目的的练习，不要进行“天真的练习”，所谓的“天真的练习”，基本上是反复的做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

        以真实实验的过程与结果来看，实验对象刚开始只是重复的记数字，并没有什么方式方法，但是他在不断的思考，寻找方式方法，然后在练习中获得反馈，并且不断的走出自己能够轻松记住的舒适区，以至于他不断的进步，达到一个不可思议的短时记忆数目，这一切都源于他有目的的刻意训练。

 有目的的练习四个特点：

1.有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的具体目标，可以有效的用于引导你的练习。

2.有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把你的注意力集中在你的任务上。

3.有目的的练习包含反馈。不论你在做什么事，多需要你用过反馈来辨别你在哪些放面的不足，以及怎么会存在这些不足，然后作出改进。

4.有目的的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便无法进步。

所以在学习练习过程中应该怎么做，我想大家都有心中有数了，去改变自己吧！

没有勤奋就没有一切，至于天才，我将其理解为一种无限的伸展性，也许一个人只需要具备一点天才，就可以扩展成很大。                                                                                      ——郎朗

本文参考自《刻意练习》一书，结合了自我的理解，文笔有限，请谅解。