不要熬夜看手机

　周末熬夜刷手机刷剧，虽然一时会产生没有约束的愉悦感，然而，熬夜会扰乱昼夜周期、混淆生物钟，令人更加疲惫，而且会带来“好像什么也没干”的空虚感。

　　周末尽量保证如常的作息，早睡早起。清晨醒来时，阳光落在窗台，鸟儿的叫声清晰可闻，这样的早晨是周末最好的开场白。夜晚没有被过度透支，白天就会变得饱满而有活力，你不会在午后陷入昏沉的疲惫，而是能清醒地感受每一刻的美好

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容