这次是1点多才睡，早上6点多醒来。
自我总结，说啥？还是看手机看的呗。
早上继续艾灸，7点前完成了一万步打卡，这次虽然都是下午完成的，不过分成两次完成，到了8000多步，休息了10分钟，然后继续转圈圈完成。
晚上坐在地毯上钩了一朵小向日葵花瓣，好颓废，将近2个小时才完成一个小向日葵花瓣，还以为可以将爱好变成谋生工具，看看自己这个手速，喜欢就好了，没有这个资格去当作生意了。
辅助食品现在选择在早上吃完，减肥减肥，越减越肥，目前的状况真的就是这样了，体重达到了这些年的新高度，自我放弃了。
就像每天记录的是为了睡个好觉，现在睡觉的速度和质量，与之前相比，也是一个新高了，不过现在应该在这个基础上，让自己早睡才是重点。
早起还可以，早睡一直处于理想状态，就像知道瑜伽练习其实也是对自己有帮助，还是败给了懒，每天努力去跟着视频练习，而不是要求自己去独自完成了，也是败给了自己，从身体到行动的懒了。
减少看手机，实在不行，听音频吧，这是自己对自己的折中了。读书和听音频一样，是否只是过耳不过心？
