我们总是喊着要减肥、要锻炼、要健康饮食……但真面对垃圾食品时，我们会忍不住放纵自己。本计划早起跑步时，但早上就被“粘”在床上。等我们吃过了垃圾食品、睡过了懒觉，又开始自责，为什么自己这么没有意志力。
其实，人都有惰性。我们的大脑会很自然的选择简单模式，这样让我们更能让我们体验的片刻的欢愉。但长此以往，未必就会继续简单下去。长期不健康的生活方式，会让我们以后更容易生病。现在的简单模式，会造成我们未来的困难模式。现在选择困难的模式，以后的生活会变得越来越容易。价值观的培养、未雨绸缪的储蓄、人际关系的处理都是如此。如果你现在选择一条容易的路，那么你的未来会变得更加艰难。
所以，让我们从现在开始，选择健康的、有利的困难模式，让我们的生活越来越好！
