想想，每天的冥想练习记录，不就是监督自己每天究竟做到了哪些事情吗？
而能够数的出来的也就是这个成为习惯的晚上睡觉前的冥想练习了。
而自己收获的就是面对睡眠时的淡定了。
白天的盘腿坐练习，还如风筝一样，一会儿上天，完成了，一会儿下地，根本就没有动弹起来。
就像自己坚持的运动打卡一样，每天的打卡，记录自己具体的运动数量，就像往存钱罐里存钱一样，那个钱可能是一个月，可能是一个季度，有可能是整钱，也可能是零钱，不过不是每天的。
而现在的运动打卡，不过是用适合自己的运动来每天往自己的健康里面打卡，身体的柔软度，身体的协调性，身体的灵活性，不都是来自每天的运动投资吗？
不过要求自己清楚的选择，剩下的就是每天自己真实的打卡，不是给别人看，而是给自己。
最快的改变，并不是腹有诗书气自华，而是你的身体的改变，你的外在的自我改变，才是对自己最好的肯定。
