从小没有跳舞的基因，自认为是舞盲，有时看到别人跳得好，很是羡慕，轮到自己就胳膊不是胳膊，腿不是腿。
有幸遇到木梵老师的舞动课，她说会说话的人就会唱歌，会走动的人就会跳舞，只是许多人封闭了自己，不敢去表达。仿佛每个人都可以是舞者。
她就是舞动的精灵，姣好的面容，温和的笑颜，自由流畅的状态，柔软的身姿，散发出流动的能量，真真是以舞为形，让身体在自由表达！
从不会跳舞的自己，看到她发自内心的喜悦平和自带着能量，自由舞动的状态让人放松，不由跟随，原来每个人都可以是舞者，可以唤醒沉睡的身体，释放出压抑的情绪。
通过一个多小时的理论理解，跟随的舞动，让身体变得轻松不少。
人体能量包括物质能量和精神能量。生命的能量多少与年龄无关，有的人耄耋之年依然精神矍铄，有的人年纪轻轻却无精打采。
舞动可以唤醒人们的生命能量，让身心觉醒变得轻松。身体许多时候与头脑是分离的，它有自己的发声方式，人的很多行为是在潜意识支配下发生的。
生活中遇到许多事，有时情绪被压抑了；工作中遇到困难，有时压力会很大；人其实很脆弱，风、邪、湿、寒，都会在身体上留下痕迹。当整个世界能量在降低时，人的免疫力也在下降。不知不觉中身体变得麻木，生病是身体发出的信号，变胖变瘦是身体的另一种声音。
舞动是放下头脑，把身体交给它自已，身体是智慧的，可以让身体去觉知。舞动就变成链接身体的入口，让身体自由发出声音，我们只需去感受，不评判，让它自己去表达，把压抑的、沉封的、僵紧的地方去释放。
舞动慢慢唤醒和绽放身体的生命能量，激活己久的激情，让人回归年轻的状态，让身体变成流动的、轻松的，达到身与心柔软的状态，让人精神的灵动重新展现出来。
每个人都可以舞蹈，是天生的舞者。有时间就让自己舞动起来，让身体充分表达它的情感，让呼吸在律动中流畅，让气息在身体里流淌，唤醒每个人天然存在的舞性，从而释放出生命的光彩。
多么美的感受！跟随音乐的律动，闭目舞动起身体，按它的方式来诉说，也许是压力也许是酸楚；跟随老师的语音摇摆身体，寻找一种舒服的姿势，让骨盆的力量带动身体上升、下降…
舞动成为生命能量回归的路口，在优美音乐的伴随下闭着眼睛，尽情舞动起来，让身体自由地去表达、去抒发、去描绘它自己的声音吧，身体是灵性的，它自会找到发声的出口，你不用指挥只需倾听身体的声音，你将收获更轻松、更自由、更美丽的你！
