1、今日朗读打卡：今天依然没有朗读。昨晚孩子因为猫的事情，哭的一晚上没有睡觉，我心里也挺难受的，每天谁下班回来，都要抱在怀里待半天，一下子没了，实在不适应。
2、学习收获
读《成长的觉醒》，做情绪稳定的父母，多肯定和鼓励孩子，与孩子分享快乐，创造一个充满爱和支持的家庭环境，帮助孩子成长为有安全感，自信和幸福的人。先有轻松的父母，才有自在的孩子。过好自己的生活，才是好父母。
3、觉察与成长
最近除了本科室的工作外，还被抽调到一个全院级的专项工作组里面，这块时间最近占据了我大部分的工作时间。今天在跟科室对接一些指标的时候，主任打电话给我，问我在不在办公室，我说在跟科室对指标，他问什么时候能对完，我说才刚开始，先结束不了。主任说让我先去她办公室一趟。我过去她办公室的路上，我觉察到我刚才的说话，情商可以再高一点。无论调到哪个工作组，也应该首先听从直属领导的安排。刚才主任打电话的时候，我应该说：我马上过去，这边的工作才刚开始，没有那么着急。” 这样主任可能听着我还是以科室工作为主的，之前她也一再强调，以科室工作为主。但是，对于我个人来说，又得两边的工作都要做，如果白天以科室工作为主，专项组里面的工作就得全部加班做，天天加班谁能受得了呢，还有自己的生活呢。毕竟工作不是生活的全部。所以，我自己也有自己的打算，主任说归说，我听着即可。表面上不违背她，主要还是按照我自己的主意来，就是每天在各种关系中权衡，糊糊涂涂地过吧，没有办法绝对服从谁，因为工作也不是绝对垂直安排的，我干活单位给我发工资，谁都别太得罪，过得去就行了。
主任叫我去后，说完了她安排的时候后，又说了我在专项组内的工作情况，说了一些有关工作汇报技巧方面的时候。之前我们活都没少干，就是闷头干活，很少想着拍照记录，汇报的时候，总结得太简介，比如一个专业20个指标，我们就一句话，其他小组汇报，都是按指标来汇报，也就是说按20条汇报。其实工作量是一样的，但是，汇报的时候，领导听了就觉得话说得多的，干得就多，他们不会看你到底干了多少。所以，第一次汇报，我们就挨批了，说我们工作不积极，拖了大家的进度。第二次汇报，我们就细分拆开汇报，清单列了很长，汇报完就受到表扬了。所以，逼着我们干得好，更要说得好才行。
在对接指标的时候，不要一次性对完，因为对完了，剩下的都是我们在加班做，他们汇报工作的时候，就会说他们的工作都完成了，就等着我们在做了，领导就会觉得又是我们在拖后腿。我想我们是环节的最后一个节点，就容易成为背锅侠。所以，主任说让我们不要一次性对完，对一部分，我们做着，做完了，再去对另一部分，这样在进度清单里面，就会有各种状态，对接中、已完成、待对接等各种状态，这样可以避免自己成为背锅侠。咳，这些都是在一次一次开会被冤枉中总结出来的生存之道啊。
4、开心/伤心的事情
今天儿子因为猫的事情，太伤心没有去上学，我就帮他请了一天假。跟班主任说明了真实情况后，班主任老师很好，她能够理解孩子的心情，说让孩子在家好好休息一下，还让我们多陪陪孩子。很幸运能够遇到这么通情达理的班主任老师。
今天在跟同事聊天，同事家也刚养了一只小猫，说到猫条的事情，她说苗条不能每天喂的，一周给一条就可以。我突然意识到我们家猫条是不是喂太多。我问了豆包，说苗条确实不能喂太多，因为里面添加东西太多，商业宣传说可以补充猫粮外的营养物质。事实上，不但补充不了营养，反而会给猫带来很多疾病隐患。我看到这里已经难受得不行了，我突然有一种很强烈的罪恶感，我感觉是我害死了猫，特别自责和后悔。
最初我们家的猫是只吃猫粮的，发生一次闭尿后，去宠物医院，医生说只吃猫粮，太干了，猫喝不上水，就容易闭尿。当天我们就在宠物医院买了猫罐头和猫条，医生说一天一罐猫罐头。还有猫有啃食橡胶的问题，医生说是异食癖，说是缺少微量元素，我们还买了营养膏。这些东西猫还挺喜欢吃的。因为我们每天具体喂多少，没有严格的控制，可能也是一种错误的认知吧，这么大个猫了，猫条这么小，几口就吃完了，猫本身就是肉食动物，怎么也没有想到一顿一个是一个严重超标的状态。甚至有时候，因为紧急出门，它钻进厨房不出来，为了让它快点出来，就用猫条引诱它出来。还有我每天下班回来后，它就跟在脚后跟后面，粘着我，为了让它听话，也会给个猫条安抚一下。有时候家里没有猫条了，猫就一圈一圈地跟着你要吃的，我就觉得它好可怜，现在觉察到里面有我自己的一些创伤在里面，投射到了猫的身上。比如，我有时候，一个猫条会分两次给它，猫吃完很快又来要，我内心会有个声音说：你怎么这么小气呢，一个猫条还分多次给。然后，我就会再给它吃。我们开始都以为猫很幸福，在我们家里想吃就吃想睡就睡，多幸福呀。没想到因为我的无知和纵容，害了猫。还是，我们家这只猫太能忍了，先前没有任何征兆，如果有生病或者精神不好的话，我们也会关注到的。它一只都是很有精神的，当天早晨我们出门的时候，它还很好。下班的时候，就已经没有了。它走得越突然，我们越觉得遗憾。
欣慰的是，在整个过程中，自从它来到我们家的第一天，我们全家都用爱来照顾它，或许因为我们有时候工作太忙，没有太多时候陪伴它，这也是没有办法的时候。关于猫条的事情，有的说有直接关系，有的说没有直接关系，主要还是因为先天的心脏病，苗条顶多是个诱因。我们当时是因为误听了商家的误导，但是出发点是因为爱，是想给到它最好的。阿猫走后，我们给它找了一个安静的有树荫的地方把它埋了，儿子还给他放了它喜欢的玩具，爱吃的猫粮和猫条。还用湿巾给它擦干净了身体。我们用有爱的形式跟他做了告别。阿猫，你来到我们家四年时间，我们看到你是开心的快乐的放松的。走的时候，我们看到你就像平时睡着了一样，没有经历太多的痛苦，这也是你的福气。阿猫，如果我们有其他做得不周到的地方，请你原谅我们。如果真的是因为我们过多地投喂了苗条导致你的生命的结束，也请求你原谅，我们真的不是故意的，我们是好心办了坏事。我也跟你说一声对不起。如果以后有缘份的话，我还会收养你的，到那时候，我会多学习喂养知识，相信我们会做得更好。
5、运动与养生
今天没有力量，身体也不是很舒服，所以，没有运动。
