你有认真观察过自己吗？
可能有人会问，自己还要观察吗？这不是很搞笑吗？
以前我觉得自己是最了解自己的，慢慢我发现越来越看不懂自己。
不是我有精神分裂，而是有些事情看似很平常，但是细想觉得很不平常。
比如明知道自己吃酸得会胃痛，但是有时候就是控制不住自己的口腹之欲，照样吃，然后胃痛了，找药吃。
这个问题反复了几遍，我深刻反思了一下，有必要重视这个不好的行为，并且改掉才行。
首先，我不会主动去买酸辣的东西吃，每次一次控制不住自己都是因为身边的家人和朋友在我面前吃，我就会不受控制地吃起来。
一看到酸辣的东西，我就忍不住流口水，可能是我本来就爱吃这些东西的缘故。
以后如果想杜绝此种情况发生，就不能靠近这类食物，或许马上给自己心里暗示，吃了马上胃痛才行。
我想最好的办法就是马上走开，离开现场，要不就是去喝水，或是吃其他东西代替。
其次，跟家人和朋友说明一下，我不能吃酸辣的东西，这样他们就不会盛情邀请我吃了，这样效果可能会更好一些。
第三，要多注意提高自己的自控力。
其实吃不吃这件事，决定权在自己身上，只要自己坚决不吃，那后面什么事都不会有。
如果不能很好地控制自己，那么就算有多少好的办法都是无用的。
除了吃这件事，还有懒癌症。
明知道刷抖音就是浪费时间，但是就是忍不住，而且一刷就是一两个小时。
就我观察，两个小时，其实可以做很多事情了。
打扫房间只要半个小时，做两张设计图，二三十分钟就绰绰有余。
洗个澡15分钟，做瑜伽20分钟。
20分钟看书，至少也能看二三十页了。
花个十来分钟写文章，至少也能写一两百字了。
你看短短两个小时就能做那么多事情，但是刷短视频两个小时，除了眼睛痛，脖子酸，手抽筋之外啥也没有了。
想要改掉这个坏毛病其实也不难。
第一，吃饭不看手机。
晚上一边吃饭一边看手机，那基本一个晚上就是废掉了。
主要原因是人的精力都是有限的。
你把精力和注意力都花费在手机上了，根本没有更多的精力投入到其他事情上。
第二，先做要紧的事情。
做事一定要分清轻重缓急，重要的事情一定要先做，千万不能乱。
我晚上下班回来第一件事就是给手机充电，然后就煮饭吃。
晚饭后先把副业做了，然后洗澡，算是一个中场休息。
接着就是写文章，完成日更。
做完这些一般到晚上10点多了，拿起充满电的手机，一边泡脚一边刷朋友圈或是短视频。
泡完脚了就去做瑜伽，11点就准时睡觉。
这是晚上我最喜欢的模式。
但是心情不好的时候，就会比较随意，然后玩手机比较多，一晚上宝贵的时间也就浪费掉了。
想要生活地更有规律，我觉得保持平和的心态比较重要。
只要心态好，情绪稳定，做什么事情都能按部就班，而且更有效率。
如果心情不好，那什么事都做不成。
多观察自己日常生活状态，多了解自己的习惯，才能找到更好的生活方式，才能让自己变得更好。
