假若困境可解
何必心烦意乱
假若困境无解
何必郁郁寡欢
当你充满烦恼进行每天的工作时，烦恼将一分一秒地危害你的健康，在工作中，每当你感到心烦意乱的时候，每当你感到愤怒或发火的时候，每当你对其他人心生嫉妒的时候，你体内的某些部分受到了压抑，一缕头发白了，脸上皱纹加深了，心脏抽紧了，这些负面情绪造成的身体变化日积月累，使你开始衰老，失去年轻时旺盛的精力。
六种烦恼危害最大：用错误的方法喜爱事物，用错误的方法憎恶事物，傲慢，不了解事物真正运作的过程，对重大真理怠惰怀疑，错误的世界观。
在对治负面情绪的练习中，此时此刻便是关键，此时要避免生起让自己未老先衰的负面念头。
在受到强大的愤怒和痛苦等情绪袭击前，大约有3秒钟的时间采取防卫行动：
（1）思考铭印运作的过程，完全源自过去在心识中种下的铭印。
（2）避免新的负面铭印（愤怒或回骂）产生，平息愤怒，思考空性。
每当你拒绝发火或避免任何负面情绪的时候，你在自己的人生和事业上加注了更多的健康和快乐，你健康与快乐自然就延长了，当你的心识无垢、清澈，平静沉着之时，你就能够用更睿智的方式解决眼前面临的商业问题。
所有出现在自己面前的都是过去种下的铭印。
感恩，经典的智慧，教导我们如何去践行。
感恩，姐姐送的血桃。
感恩，孩子的彩笔让我用，可以做出漂亮的笔记。
感恩，按摩师美女给我按摩刮痧，让我身体排出毒素，把压力愤怒不安恐惧都排除掉。
感恩，每一个贡献给我的人，事，物。
感恩肯定练习第七轮第五天
学习《能断金刚》第十章《心识无垢更健康》读书笔记
