《生命的重建》P59——69
第七章 怎样改变
“我轻松愉快地走过了那座桥。”
怎么做？
原则：培育丢弃消极信念的愿望，控制自己的头脑，学习如何宽恕自己、宽恕他人，给自己自由。
有时，当我们丢弃旧的自我时，我们的生活可能会乱上一阵子。这不是一件坏事，这是我们的环境开始改变的信号。我们的宣言开始有效，我们需要继续向前走。
例子：
我们正在努力使自己变得富裕，但是我们丢了钱包。我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架。
进一步举例，你要戒烟——发现人际关系变得更糟——因为被批评——发现当你受到批评时，内心中的小孩才会感觉“在家里”，也许你能看出你的下一步是声明：“我愿意放弃……”
在你进一步作出声明的时候，你会发现香烟不再吸引你了，你生活中的人也不再会批评你。然后你知道你放弃了那些需要。
通常需要一些时间才能达到这种结果。你需要慢慢坚持，并且愿意每天给自己一点时间观察自己的变化，这样你就会得到答案。这个星球是天赋所创造的，而你自己就具有同样的天赋。你内在的心灵会指引你得到你需要知道的答案。
你的头脑是一个工具，控制头脑，做自己头脑的主人。放松身体，别让过去的事妨碍你。学会宽恕，化解怨恨。视觉化，把自己及父母想像成弱小的孩子，把他们一同放入心中，爱他们。
你心里有那么多爱，你可以让地球上所有的人都充满幸福。但是现在，让我们用这些爱使你变得完美。感觉你心中开始有暖流涌处，轻柔地，慢慢地，让这股暖流代表你思考自己，谈论自己的方式。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
变化是我生活中的自然规律。我欢迎变化的到来。
我愿意改变。我选择改变我的思想。
我选择改变我所使用的词汇。
我从旧的变成新的，这对我来说很容易也很愉快。
宽恕比我想像的要容易。宽恕使我感到自由和轻松，伴随着快乐的感觉，我越来越爱自己。
我放弃的怨恨越多，我需要表达的爱就越多。
改变我的思想我感觉很好。
我在学习选择体验今天的喜悦。
我的世界里一切都好。
