何谓倾听？
在《助人技术》一书中，倾听指获取并理解当事人传达的信息。倾听包括努力去听并理解当事人所说的话，并试图去听当事人真正想表达的，不仅仅只公开所表达的内容，还要听懂当事人深层次的所思所感。
黑皮书中提到，要带着建构的耳朵倾听，听出来访者能做什么，而不是不能做什么。是一种建构式的倾听，来访者所讲述的问题是被用来重新定义一个人的成就的，而且来访者所讲到的问题越严重，我们越要能够感受到来访者应对它时所做出的努力越大！而在进行反馈时，不仅要看到、理解接纳来访者的问题，更要好奇来访者的优势和资源。
作为一个有困扰的人，在我们这个安全、相互信任的团队里，哪怕只是说一说，被允许倾诉，被看到，被理解，就是一个很好的疗愈。
这又让我想到倾诉的另一层意义，有时我们听到有人向我们倾诉，并不一定非得让我们帮助他解决问题，倾诉是一种疗愈，同时也是他自身梳理、觉察、反思，并找到有效方法的一个途径。
今天下午的督导，给自己的参与点赞，旁听和参与收获真的不一样，老师的督导让我放下相关的纠结。
看到督导老师游刃有余帮助我们，什么时候自己也能成长为她那样子的人？听说读写，紧紧跟随，大量实操。
上午参加了张老师的案例分析探讨，感觉又给自己打开一扇成长之门，自己因为是第一次参与这样的活动，有些不知所措，但老师的包容和焦点思维，让自己也能接纳自己。
