共情的第八讲
共情的分类
上一讲，我们说到了共情的层次，这一讲，我们再说说共情的分类，
我们通常讲共情分类，
为初级共情和高级共情。
情绪共情和认知共情。
这样的区分，通常对共情的实际应用会有非常大的指导作用，但是呢，在实际工作中呢？共情的情形，却复杂得多。仅有这两种内心的共情分类，显然是不够的，沈家宏教授根据自己在咨询中对共情的实践，慢慢总结出了一些对共情的分类，通过这些分类呢能够帮助到大家在咨询实践中更好的使用共情。
沈家宏老师对共情的分类大致如下：
除了初级共情和高级共情，情绪共情和认知共情之外，还分成了部分共情与整体共情。资源取向共情和缺陷取向共情，单元共情与多元共情，对称共情与不对称共情，意识共情与潜意识共情。
这些认识共情的分类对我们认识共情是有非常大的帮助。对我们在使用共情的选择和评估也具有非常大的指导意义。
我先来说一说共情的第一种分类，
部分供情和整体共情
所谓这个整体共情，就是只对来访者内在状态的完整共情。我们通常会把来访者的内在世界，划分为感觉，情绪，想法，行为，需要，渴望，动机，目标，潜意识等领域。当来访者在现实世界里面对一些情境的时候呢？他们会对这一情境有内在的反应，那么这些内在的反应呢？通常就包括上述内容。而这些内容呢？有时来访者不一定会意识到，或者意识到了这些内容呢？他们自己也不一定会同意，又或者他们自己觉察到了，也同意了，却遭到他人的拒绝，反对，否定，或不同意的时候呢，竟然被压抑到了潜意识层面。让他们自己都难以觉察。来访者内在世界里的每一个部分，对于来访者而言都是非常重要的，都是他自我存在状态的一个部分，也是他们自我的一部分。如果来访者和这些内容隔离或阻断，那么他们就会和自己的存在感隔离，就会和自我隔离。可能就没有办法找到存在感，价值感和自我的统一感。
因此呢，帮助他们和自己的内在世界进行完整真实的接触是非常重要的。而咨询师的共情，就是能够帮助他们看见自己的内在世界，与自己的内在世界的接触，然后建立起内外一致的连接，从而活出更完整的自我。
那么，部分共情呢？就是指咨询师只共情来访者内在世界的部分内容。
例如，只共情来访者的感受，或只共情来访者的想法。我们看到这样的共情，对来访者会有一定的帮助，但让想要获得更深层次的帮助呢，则需要对来访者的内在世界的进行完整的共情。
从感受情绪的共情到认知想法，从认知想法的共情呢到需求目标，从需求目标的共情呢？在进一步共情到他的潜意识。那么，我们通过一个例子来看看部分共情和完整共情，是一个什么样的一个表达。
例如：一个40岁已婚的女性来访者，出门前他的母亲觉得今天天气很冷，要求他呢穿秋裤，她拒绝了。它的母亲，一边唠叨着说，要是变成老寒腿走不了路了，就有你后悔的，然后呢，一边摔门而去，那一刻，她感觉到非常的郁闷和生气。我们如果对他进行整体共情，我们会说，你对你妈妈这样的做法可能会让你感受到有被控制，被强迫的感觉，让你觉得自己似乎还被妈妈像对待一个小孩子那样来对待，你会觉得你需要和你的妈妈有一定的界限。你希望你的妈妈能够尊重你，穿不穿秋衣的自由和选择，不再干涉你的私人事物。你可能会觉得，当你接受妈妈的要求时，你就会失去自我，为了把这个自我保住，就不能按照妈妈的要求去做。
那么在这段共情当中呢，我们就会看到这段共情，包含着从感受到想法，然后再到需求再到潜意识的四个内容的完整过程。如果是部分共情的话呢，我们通常会选择其中的一个内容进行共情，有时最多是两个内容的组合进行共情，当然，具体是共情哪些内容，我们可以视来访者的情况，以及咨询当下的情境而定。
共情的第二种分类呢，是缺陷取向共情和资源取向共情。
缺陷趋向共情就是共情来访者消极的，负面的缺陷的消耗的无力的部分。
资源取向共情呢，正好和缺陷取向共情相反，就是共情来访者积极的，正面的，有爱的滋养的，强大的部分。我们继续结合前面的案例来展示什么是缺陷共情，什么是资源取向共情。当我们去共情来访者，由于妈妈逼他穿秋裤带来的不满，抵触，被控制感，不自由感的时候，我们就是在进行缺陷共情。而当我们共情来访者，由于妈妈逼他穿秋裤过程中呈现出来的资源的一面，例如：来访者的内疚，自责，被关心，被爱，感恩等这个就属于资源共情，就缺陷趋向共情，会让来访者看见自己负面的部分，不足的部分，以及对父母不满的部分。那么资源取向共情，可以帮助来访者看见爱的部分连接的部分与力量的部分。缺陷趋向和资源趋向的共情呢，通常我们都会来进行表达的，因为我们对来访者的共情，要完整的呈现的话，我们既要呈现缺陷趋向也要呈现资源趋向，但是如果我们只做缺陷趋向共情的话呢，会让来访者与母亲的关系会停留在不满与紧张的状态，对她与母亲建立关系不利，对他的成长也不利。
那如果咨询师也能够对来访者运用资源取向共情，让来访者也看到和感受到来自于妈妈的关心，关爱，温暖和体贴部分的时候呢，就更有利于来访者的成长，也有利她和妈妈建立一个有爱的，有滋养的一种关系。
在咨询当中呢，咨询师的资源共情，是非常重要的，来访者经常会带着对自己对周围人或环境的不满呢来到咨询室。
如果咨询师只共情来访者的无助，缺陷，不足，咨询师就很难帮助到来访者。但咨询师也能够看到来访者身上的资源，强项，优势能量，和爱，那么呢？来访者就更能够在这些资源的帮助下，走出自己的困境。
共情的第四个分类
单元共情与多元共情。所谓单元共性，就是只对来访者进行单方面的共情。那么多元共情呢？是指我们不仅共情来访者，也共情与来访者相关联的其他的人。
如：在前面的例子里，咨询师除了对来访者共情外，还需要对他的妈妈进行共情，这个共情就是多元共情。
如：咨询师在共情来访者之后，接着从他妈妈的角度去开展共情。
比如说，咨询师在共情妈妈的时候，可以做如下的表达。你的妈妈可能会觉得你虽然长大了，但是在她的心里你仍然是个孩子。出于母亲的本能，当他感觉到天冷的时候，仍然会忍不住的关心你，希望她的孩子可以穿上秋裤，不要被冻成了老寒腿。我们看到这个共情呢，同时也是资源取向共情，这样的共情？可以培养来访者站在妈妈的位置上去，去共情妈妈，以提高他共情妈妈的能力。同时呢，也可以让她增加对你妈妈的理解，让他看到妈妈对她的爱和温暖，这样呢，可以增进来访者与妈妈的链接。多元共情不仅可以使用在个体咨询中，在伴侣咨询与家庭咨询中，更是不可或缺，在家庭治疗中，如果没有掌握多元共情，咨询师就很难在咨询中呢？把中立的态度传递，并表达给家庭成员。也很难在观点对立的情境中呢去共情到每一个家庭成员。同时呢，在家庭治疗中，在我们共情孩子的时候，我们也需要同时去共情父亲或母亲，那么，在共情丈夫的时候呢，我们也要同时去共情妻子。在家庭治疗和婚姻治疗中呢？如果我们把这个多元共情运用好的话，那么会更加促进夫妻的双方，或者是家庭的成员，跟咨询师合作。然后呢，也能够让他们每一个成员能够站在对方的角度去理解对方，去换位思考，也就是说，多元共情呢，可以培养家庭成员去学着对其他的家庭成员换位思考。就培养他们对其他家庭成员共情的能力，那么当家庭成员能够站在对方的角度去理解他们能够站在对方的角度去共青他们那么家庭很多的问题都能得到解决。
因此我们说多元共情在家庭治疗和婚姻治疗里面，是非常非常重要的一个技术，如果能够运用好的话，那么会给婚姻咨询和家庭治疗会带来非常好的效果和帮助。
共情的第五个类别呢？
是对称共情与不对称共情，对称共情呢是指咨询师能够共情来访者，来访者呢，也能共情咨询师。从共情的最终咨询效果看呢，共情的目的就是能够促进来访者进行自我共请，从而加深对自己的理解与接纳。不仅如此，咨询师如果也能够促进来访者对他人进行共情，从而也加深对他人的理解与接纳，那么它就能更好地与他人建立良好的关系。所谓不对称共情的，是指在咨访关系里只存在咨询师对来访者的共情，没有出现来访者对咨询师的共情。可能一开始咨询师对来访者的共情是不对称共情。但是，随着咨询的次数的增加或深入，来访者也在咨询师这里学会了对自己共情或对他人共情。最后呢，也能够慢慢地对咨询师进行共情，那么此时的共情，就是对称共情。
我们再来看看共情的第六个类别，
意识共情和潜意识共情。当咨询师所贡献的内容只是来访者意识里的内容的时候呢，此时的共情就是意识共情。把咨询师所共情的内容是来访者意识里所没有觉察到的，他只是存在来访者潜意识里的，那么此时的共情呢，就是潜意识共情。要实现对来访者潜意识的共情，需要建立在我们对个案更加全面的了解以及的专业基本功更扎实的基础上。潜意识的共情呢？和意识共情相比，要困难的多，那么这个呢，就需要咨询师呢？不断地去训练。然后去觉察来访者的内在的需求啊，这个部分我们才能够慢慢看到来访者的潜意识。因为，我们在日常生活当中可能会把我们早年的一些欲望，一些需求都被压抑掉了，压抑到我们的潜意识里面去了，我们看不见他们了。所以呢，得有这个部分，要想更好地去看见，来访者，他的内在世界被压抑了的这些情绪呀想法呀需要呀，就这个部分呢，干嘛需要我们对来访者的一个成长经历有一个更加全面的完整的了解，恐怕我们才能看清目前状态下来访者，它压抑掉了什么，那么还存在什么？问题的根源是什么？所以呢，我们要想把潜意识共情做好的话，恐怕需要做两件事情，
第一件事就是要全面的了解来访者。
第二件事情，就提高我们的咨询的技能，就当我们的咨询做多了当我们的共情做多了，那么潜意识的共情呢，我们慢慢的就能够去熟练的掌握和使用。
最后呢，我们再来看看共情的第七个类别叫情绪共情和认知共情。
情绪共情比较好理解，也就是我们对来访者的情绪部分所进行的共情，就是情绪共情，认知共情呢，主要是指对来访者的看法，想法，观点，目标，渴望，动机，和意图的共情，认知共情更加能够让来访者看清自己的内在世界，更加能够看到自己的需要，也更加能够看清自己的潜意识。
因此呢，我们看到认知共情，会更加的深入，更加让来访者能够有所触动。
最后，关于共青的几个分类呢？
我想再做一下总结
共情大致可分为
初级共情和高级共情，
情绪共情和认知共情。
部分共情和整体共情，
缺陷共情和资源共情，
单元共情和多元共情，
不对称共情和对称共情
意识共情和潜意识共情。
好，关于共情的分类了，我们今天呢就讲到这里，我们下次再见。
