训练日记 | 2020-03-26 周四

-01 慢跑 -
总用时，0:43

距离：4.01km
时间：00:21:28

平均配速：05'21" 最慢配速: 5'24" 最快配速：05'19"
平均心率：162 bpm 最小心率：113 bpm 最大心率：176 bpm
平均步频：185

平均心率和上周六一样，配速比上周六快了14秒。。。

膝盖，这几天感觉略好一点。。。

以后跑步还要更早一点才行，路上人有点多了。。。

悦跑圈数据

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