天气:晴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：无
午餐：排骨+莲藕+生菜+玉米
晚餐：排骨+莲藕+生菜+板栗
水果：柚子+橘子
水：喝2200mL白开水
其他：维生素片b
2.作息
早上8:50起,昨天晚上12:00点左右睡，下午3:20-4:00午睡
3.运动
跑步3公里
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂壬二酸于红色痘印，炎症痘痘涂甲硝唑凝胶；晚上洗脸后点涂壬二酸于红色痘印,炎症痘痘涂甲硝唑凝胶，涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
左脸有一个红肿痘痘破皮了用积雪草处理了下
